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兵四郎でぷりぷり海老カツの卵とじ丼！
兵四郎のえろーうもおてごめんつゆで作る、ぷりぷり海老カツ丼です。
拘らなければ、冷凍
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材料：
海老、塩胡椒、日清 ラク揚げパン粉、兵四郎 えろーうもおてごめんつゆ、水、卵、ごはん
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簡単丼【あぶら麩と九条ネギの卵とじ丼】
だしつゆ （めんつゆ）を使って簡単に出来る、ジュワっと食べ応えのある『あぶら麩』と香
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材料：
あぶら麩、九条ネギ、こめ油（又はサラダ油）、●水、●だしつゆ （5倍濃縮）、●きび糖
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金欠？インスタ映え完全無視！卵とじ豆腐丼
「お金無い…でもお腹いっぱい食べたい！」金欠で困っているあなたへ。まずはインスタ映え
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材料：
ご飯、水、だしつゆ、豆腐（なんでもOK！例では木綿）、卵(全卵)、七味唐辛子
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：副島モウ
