のレシピ

321品

余った卵白活用!好きな野菜で簡単おかず☆

by 毛玉だらけ
卵黄だけ使用して、余った卵白…捨てるのはもったいないので、おかずに活用!
材料: 卵白、白菜、コンソメ

簡単!卵白とキムチのお好焼き風おつまみ♡

by ぶーりん♡
卵白消費の簡単おかず一品♡ おつまみにもgoo♡
材料: 卵白、キムチ、かつお節、お好み焼きソース

超低カロリー♪なめこと卵白の中華風スープ

by Icco000
さっぱりフワフワなスープです。 ダイエットにも◎ 回鍋肉や青椒肉絲など しっかりし ...
材料: 水、鶏ガラスープの素、なめこ、卵白、塩、醤油、塩胡椒、水溶き片栗粉、豆乳or牛乳

【卵白消費】レタスの洋風卵焼き

by Yuzuki0923
卵白がたくさん消費できて、お弁当のおかずにもなります。
材料: 卵白、卵、レタス、塩、胡椒、オリーブオイル、マヨネーズ、にんにくチューブ

そぼろ風おかずふりかけ

by クックV9XSMK☆
だしの味がじゅわっと広がるふわふわおかず
材料: 卵白、豆腐、ツナ缶、粉末だし、醤油、ごま油

簡単おかず 白身魚の昆布焼き♪

by 三田三
白身魚に昆布佃煮つけて焼くだけの簡単おかずです♪
材料: 白身魚、佃煮昆布

卵白救済!大量卵白消費

by り8り
余った卵白を美味しくオカズにするレシピです。
材料: 卵白、ツナ缶、油、醤油、本だし

卵白消費!おかずにフワトロしらすのお焼き

by りゅうG
卵白消費するのに、おかずを一品追加できます。 トロっとした食感なので、子どもが大好き ...
材料: 卵白、ダシ、小麦粉、水、マヨネーズ、キャベツ、しらす、油

卵白だけで!!卵焼き☆

by そらとたいよう☆
卵白だけでご飯によく合うおかずが出来ます! お菓子作りの際、黄身だけ使って 卵白どう ...
材料: 卵白、醤油、料理酒、海苔

◎W発酵食品 ひきわり キムチ のおかず

by ⚫rolebread
食べ過ぎで食事を控えたい時におすすめの腹持ちレシピ!!低カロリー高タンパク質 木綿豆 ...
材料: ☆卵白、☆ひきわり納豆、☆塩、キムチ、木綿豆腐、とろろ昆布
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