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ごぼう、人参、こんにゃく、合挽き肉、ごま油、塩、本だし、砂糖、醤油、炒りごまメインのごぼうよりも、かさましのこんにゃくたっぷりのきんぴらごぼうです。
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しらたき、合い挽き肉、人参、ニラ、ネギ、サラダ油(炒め用)、★砂糖、★豆板醤、★甜麵 ...麻婆春雨ならぬ麻婆しらたき。 こんにゃくメインなのでヘルシーでお腹も膨れます。
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A.人参、B.蒟蒻、C.スナックエンドウ、D.牛豚合挽肉、F.水、F.砂糖・味醂、F ...山椒があればピリッとインパクトに!! 人参が沢山食べれてカロテンアップ!!動脈硬化 ...
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生芋こんにゃく（伊豆河童）、合いびき肉、半熟卵、玄米、〇ケチャップ、〇ウスターソース ...生芋こんにゃくでかさまししたドライカレーです。旨味がしっかりとあるので、ダイエット料 ...
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合いびき肉、玉ねぎ、トマト、にんにく、サラダ油、カレールー、醤油、塩コショウ、米、こ ...ついつい沢山食べてしまうメニューも、こんにゃく米なら安心！雑穀を入れて炊くと、食感に ...
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岩崎蒟蒻店の大玉こんにゃく、合い挽き肉、玉ねぎ(みじん切り)、にんじん(みじん切り) ...お肉の量を半分にしてカロリーオフ！味が良くしみるバタ練りこんにゃくを使ったカレーです ...
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合い挽きミンチ、冷凍したコンニャク、玉ねぎ、卵、パン粉、塩、こしょう、サラダ油、■焼 ...コンニャクとお肉が同量！なのに気にならず美味しいです♪メタボなお腹と節約カサ増しにぜ ...
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合い挽き肉、豆腐(絹でも木綿でも)、卵、こんにゃく( みじん切り)、切り干し大根( ...こんにゃく、切り干し大根、豆腐入りのヘルシーな和風ハンバーグ。食べ応えも十分で美味♡
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玉こんにゃく、サツマイモ、合挽き肉、■味噌、■砂糖、■酒、■こいくち醤油、片栗粉、だ ...見た目は洋風☆中身は和風☆白いご飯がほしくなるグラタン♪ 生芋小玉こんにゃくで作るの ...
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糸こんにゃく、合挽肉、玉ねぎ、サラダ油、卵、パン粉、牛乳、塩、胡椒腸の掃除に、こんにゃく入りハンバーグを☆☆味付けもシンプルです。
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：エノテカ
