含まれる のレシピ
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サバ缶(水煮)、千切りキャベツ、梅干し、大葉、みりん、すりごま今回は、サバ缶を使ったレシピを紹介します。サバに含まれるEPAは、血栓を作りにくくし ...
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にんじん、鶏ささみ肉、レーズン、乾燥パセリ、砂糖(上白糖)、酢、塩、粗引き黒胡椒、オ ...にんじんに多く含まれるベータカロテンは皮膚や粘膜の健康に効果があり、油と食べると吸収 ...
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長ネギ、♡片栗粉、♡ピザチーズ、サラダ油、◯しょうゆ、◯みりん免疫アップのために、長ネギを食べよう! 長ネギの白い部分に含まれる"アリシン"には、 ...
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小松菜、納豆、鰹節、めんつゆ納豆に含まれる鉄分の吸収を小松菜がサポートしてくれるという相性の良さ!美味しい&簡単 ...
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ホタテ稚貝、アサリ(砂抜き済みのもの)、菜の花、生わかめ、日本酒、水、うすくち醤油ま ...春においしい食材をひとつに。とってもヘルシーでお酒を飲む方にぴったりの栄養素も含まれ ...
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豚バラ肉、ドライプルーン、corcor「野菜ブイヨン」、片栗粉、油、みりん、砂糖、し ...ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなど様々な栄養素が豊富に含まれるドライプ ...
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新玉ねぎ、オリーブ油、マスタード、酢、はちみつ(砂糖の代わり♪)、醤油、松の実、こし ...新玉ねぎと松の実で簡単ドレッシング!新玉ねぎと松の実に含まれるビタミンBで疲労回復効 ...
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人参、塩、水、米酢、オリーブオイル、砂糖、レーズン、胡桃人参はβ-カロテンを多く含む緑黄色野菜の王様! 食物繊維やビタミンB1 B2 鉄 ...
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乾燥ひじき、玉ねぎ 小、枝豆(ライ豆・レンズ豆・グリーンピース・豆腐でもOK)、出汁 ...ひじきに含まれる食物繊維には、食後の血糖値の上昇を抑制させます。血糖値スパイクを防ぐ ...
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春キャベツ、たまねぎ、ウインナー、オリーブ油、水、コンソメ、トマト缶、ケチャップキャベツに含まれるビタミンUを無駄なく摂取できるレシピ★