含有 のレシピ
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ベリーソース、ビーツ、カッテージチーズ、ライ麦パン、ブルーベリー、レモングルテン含有量の少ないライ麦パンと食物繊維たっぷりのビーツを合わせて健康的な簡単朝食 ...
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牛乳、米粉、カカオマス(タブレット状)、お好みの甘み、バター(お好みで)、塩(お好み ...カカオマスが無い時は、普通のチョコを多めに使って下さい。カカオの含有量が多い方が近い ...
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キャベツ千切り、ごま油、鶏ガラスープの素、胡麻、ニンニクすりおろし、塩キャベツのナムルの減塩・時短レシピです。ほとんど水が出ないのでお弁当にも使えます。ビ ...
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乾燥ひじき、春雨、ツナ缶、にんじん（中）、きゅうり、酢、砂糖、しょうゆ、ごま油海藻類の中でダントツのカルシウム含有量を誇る「ひじき」を使った春雨サラダ。絶妙な配合 ...
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米、もちむぎ、炒り大豆、酒、みりん、塩美味しすぎて、食べ過ぎます。 食べ過ぎ注意です。もち麦には、食物繊維の含有量も豊富で ...
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かぼちゃ、牛乳、固形コンソメ簡単にもう一品！ かぼちゃは高血圧予防に有効なカリウムの含有量がトップクラス！
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卵、ご飯、油、ハリッサ、塩コショウ、創味シャンタン一風変わった炒飯です。スパイシーでシンプルながら、ハリッサに含有しているニンニクの成 ...
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干しエビ、塩麹、酒、ご飯、ゴマ、あおさ、海苔カルシウム含有量ダントツの干しエビをたっぷり使ったおにぎりです。塩麹を使ってるのでま ...
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ニンニク、イタリアンパセリ、塩(茹で用)、パスタ(1.6mm)、オリーブオイル、鷹の ...DHAとEPAではサバ缶を凌ぐ含有量と言われるイワシの水煮缶で、シンプルなペペロンチ ...
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にがうり、さけるチーズ、トマト、塩こんぶ、和風ドレッシングにがうりはビタミンCの含有量が非常に多いため、加熱しても損失しにくい特徴があります。
