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高野豆腐(一口大にカット)、乾燥わかめ、ネギ、☆水(出来れば温めて)、☆創味シャンタ ...レンジアップでスグ食べられる。ボリュームたっぷりで高タンパク&ダイエットにもイイ 燃 ...
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国産かぼちゃ、出し汁、味噌かぼちゃはレンチンで下ごしらえするので簡単です。
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鶏ひき肉、絹豆腐、ミックスベジタブル、片栗粉レンジで3分！混ぜてチンするだけのふわふわのお豆腐つくね。 手づかみ食べにはもちろん ...
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卵、しめじ（お好みのきのこ）、水、顆粒だし、味噌、ねぎ（あれば）お鍋いらず！お椀だけで出来るレンジで簡単1人分のお味噌汁☆とろーり半熟の落とし卵とき ...
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玉ねぎ、だし汁（ID:6246653 ID:6246342）、減塩みそ、かいわれ大根レンジで時短＆玉ねぎの甘みも引き出します♪ １人分:57kcal 塩分:0.6g b ...
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フリーズドライのみそ汁、マカロニサラダ（1袋100円）、牛乳、ピザ用チーズ、パセリア ...時短レンチンレシピ
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玉ねぎ、出汁、味噌玉ねぎの味噌汁って、玉ねぎの辛みが抜けて柔らかくなるのに意外と時間がかかる…そこでレ ...
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豆腐、めかぶ、かにかまぼこ、かんてんぱぱ わかめ(乾燥)、梅干し、昆布茶、ふじっこ ...電子レンジで簡単お味噌汁 水溶性食物繊維を簡単にとりたい方へ 筋トレめし
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ピーマン、ナッツ、水、顆粒だし、味噌ピーマンとナッツがあれば、5分でできる！ レンジで火も包丁も使わず夏にうれしい一品。 ...
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水（だし汁）、粉末いりこ（ID : 3174563 ）※だし汁使用の場合は不要、レン ...だし汁が無い時は、粉末いりこが重宝します。いりこをそのまま加えても大丈夫です。 作り ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
