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生わかめ、ザーサイ、胡麻、めんつゆ味付きザーサイ使用で簡単にできます
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乾燥わかめ、トマト（大き目・作り方参照）、調味料乾燥ワカメはトマトの水分を利用して戻します。火も使わず洗い物も少なくて準備簡単。冷奴 ...
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阿部の笹かまぼこ、わかめ(乾燥わかめでも可)、きゅうり、ポン酢わかめときゅうりの簡単和え物に笹かまぼこでボリュームアップ！
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塩蔵わかめ(乾燥、生どっちでもOK)、玉ねぎ、顆粒鰹だし、酒、かいわれ、ごま副菜にも、おつまみにもいけます！
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人参、塩蔵わかめ、ツナ缶、麺つゆ、醤油、塩(人参の塩もみ用)栄養豊富な食材で和え物を作ってみました。 美味しくてパクパク食べれますよ〜
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カットわかめ、油揚げ、蒸し鶏（胸肉）、塩だれ和えるだけで簡単。もう1品！の時に嬉しい副菜メニューです。塩だれは、炒め物から和え物 ...
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ほうれん草、ワカメスープのもとお肉メインの時の副菜に。余ったスープの素でもう一品。お豆腐加えて白和えにも
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鯖缶、わかめ(乾燥)、キュウリ(輪切り)、塩、醤油鯖缶を使ったお手軽な一品です。
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新玉ねぎ、塩蔵わかめ、もやし、A）にんべんのつゆの素、A）ごま油、A）てん菜糖、（お ...新玉ねぎを手軽に美味しく、準備の手間なく食べられます。ごま油の風味が食欲をそそります ...
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乾燥しいたけ、白菜、塩(白菜揉み用)、ワカメ、ツナ、鶏ガラスープの素めんどくさいのはしいたけを戻す時くらいです笑
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
