圭 のレシピ
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鮭の切り身、梅干し(塩分8%)、米(洗米し、浸水する)、水、クランベリージャム、酒、 ...管理栄養素の古賀圭美です。 梅干しを入れることで食中毒予防だけでなく、暑い時期にもお ...
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海苔、スライスチーズ全米テニス頑張ったねー!
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きゅうり、★しょうゆ、★お酢、★砂糖(なんでもいいです)、★しょうが、★鷹の爪市販のキュウリの○ちゃんを再現♪義母直伝です! 『圭ちゃん』は旦那のなまえ(笑)
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エビ(殻をむき、背ワタを取る)、玉ねぎ(薄切り)、にんにく(みじん切り)、しょうが( ...管理栄養士の古賀圭美です。 疲労回復時などにおすすめのクエン酸が摂れるエビチリです! ...
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豚ロース薄切り肉、スライスチーズ(半分に切る)、ブルーベリージャム、塩、こしょう、A ...管理栄養士の古賀圭美です。 分厚いとんかつよりも、薄切り肉を使ったミルフィーユカツは ...
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豚肉薄切り(一口大に切る)、白菜キムチ、玉ねぎ(薄切り)、もやし、しょうが(千切り) ...管理栄養士の古賀圭美です。 ご飯をモリモリ食べたいときにオススメの豚キムチ炒めです! ...
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タラの切り身、塩、こしょう、A 小麦粉、A 卵(溶きほぐす)、A パン粉、米油(揚げ ...管理栄養士の古賀圭美です。 タルタルソースも手作りします。タルタルソースに入れたジャ ...
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生鮭切身、玉ねぎ(薄切り)、しめじ(小房にわける)、卵(ときほぐす)、A ブルーベリ ...管理栄養士の古賀圭美です。食卓にあがることの多い鮭を卵でとじた一品です。どんぶりにす ...
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サバの水煮缶、もやし、玉ねぎ(薄切り)、にんじん(千切り)、中華スープ、A マンゴー ...管理栄養士の古賀圭美です。 手軽に作れるサバ缶のスープをご紹介します。サバ缶は汁ごと ...
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ブリの切り身、長ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、ママレードジャム、ご飯、 ...管理栄養士の古賀圭美です。 魚料理が苦手な方でもペロッと食べられてしまうチャーハンで ...