塩分控えめ おにぎり のレシピ

ご飯、★かつお節、★大葉、★炒りごま、★醤油、★太白胡麻油（サラダ油・ごま油でも◎） ...

ご飯、かつおぶし（たっぷり）、しらす、塩（にぎる時に必要なら）

塩さばフィーレ、大葉、ご飯

ごはん、●アジシオ、●味の素、●白炒りごま

わしたポークランチョンミート、ご飯、焼きのり、薄焼き卵、ゴマ塩

ご飯、焼き海苔、おにぎりの具(お好きな物)、塩

ご飯、かつお節、醤油、和風だしの素

ご飯、大根菜、食用タンサン、減塩の塩昆布

米、しめじ、にんじん、村山早生ごぼう（ごぼう）、油揚げ、ひじき、寒天、しょうゆ、酒、 ...

ご飯（五穀米や麦ご飯でも）、のり、アボカド、山芋、大葉、マヨネーズ、蜂蜜梅（減塩）