塩分控えめレシピ のレシピ
1,918品-
○油、○豚ロース薄切り、○甘長とうがらし、○厚揚げ、★しょうがすりおろし、★だしわり ...塩分約1.2g。簡単。キッコーマンのだしわり旨味しょうゆで味付け。
-
鶏もも肉(皮付き唐揚げ用が便利)、○プレーンヨーグルト、○カレー粉、○トマトケチャッ ...マイルドな辛さと塩分控えめのバターチキンカレーです。お好みで辛いの好きな方はカレー粉 ...
-
レバー、もやし、ニラ、生姜、ニンニクのすりおろし、ごま油、醤油、片栗粉、オイスターソ ...塩分 全量4.3g １人1g 辛味が欲しいときは豆板醤少し足してもいいです
-
豚肉、人参、じゃがいも、玉ねぎ、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、トマトケチャ ...減塩カレーは、粉末のカレー粉を使うことで簡単にできます。
-
とんかつ（市販or手作り）、玉ねぎ、水、白だし、砂糖、麺つゆ（3倍濃縮）、卵簡単で美味しい⭐︎卵とじカツ丼です。 少し甘め、塩分控えめでお子様にもどうぞ⭐︎
-
かぼちゃ、玉ねぎ、挽肉、ナツメグ、バター又はマーガリン、溶けるチーズ、黒胡椒かぼちゃで簡単なおかずを、塩分控えめで。
-
完熟梅、グラニュー糖、粗塩、酢シソも使わない、合わせ液をかけて保存するだけ。でも、土用干しはしてね。 梅が熟れちゃ ...
-
キャベツ、好みの野菜、ひき肉、小麦粉、水、溶き卵、和風だし、とろみのもと、ポン酢離乳食後期〜。子供の食欲に応じて枚数やタンパク質（肉）の量を調整。ポン酢はあとからタ ... -
ウスターソース、ケチャップ、茅乃舎減塩だし（濃いめ）、みりん、砂糖お好み焼きのソースは塩分が高いけど、これなら1g未満でできます
-
ご飯、かつおぶし（たっぷり）、しらす、塩（にぎる時に必要なら）お醤油は入れず、たっぷりのおかかとしらすの自然な味を楽しみましょう♪時間がある時は、 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：大黒谷寿恵
