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玄米ご飯、卵、わかめ(乾燥)、ごま、玉ねぎ、茹でブロッコリー、ニンニク、ショウガ、と ...夏バテ防止の食材を使ったチャーハンです。そこまで野菜が気にならないし、おいしいです。
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冷や飯（レンジのもの使用）、ゴーヤ、ゴマ油、ゴマ、塩コショウゴーヤとゴマで夏バテをぶっ飛ばしましょー！とかいってただのズボラチャーハン（笑）
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かために炊いた秋田こまち、ラー油、クミンパウダー、仕上げの塩と粗挽き黒こしょう、オイ ...ラー油の香ばしさと お味の重なりに スパイシーな生姜やセロリやクミンの香りが食欲をそ ...
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ハラペーニョ、しょうが(みじん切り)、ネギ、ピーマン(みじん切り)、ちりめんじゃこ、 ...シンプル和風チャーハンとハラペーニョの融合
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ごはん、豚こま、玉ねぎ、ニラ、人参、にんにく、芽ひじき(乾燥)、●粉末出汁(和風出汁 ...暑い夏にびったり！サッパリとした梅風味の炒飯です。美味しく、夏バテ予防に♪妊婦さんに ...
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お好きな梅干し、ベーコン(ハムやウインナーでも)、ゴマ油、ご飯、ブラックペッパー夏バテ予防にクエン酸たっぷりの梅干しをチャーハンにしました☆梅干しを炒める事でダイエ ...
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鳥肉、ご飯、ほうれん草、塩・胡椒、鶏ガラスープ味の濃さはそれぞれで^ ^
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ご飯、豚肉の細切れ、卵、だしの素、塩コショウ・醤油、キャベツ、梅、マヨネーズ(炒飯用 ...今回初めてで過程の写真がなく、申し訳ありません。梅は予めペースト状にしておき、キャベ ...
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ごはん、焼そばソース、玉ねぎ、人参、キャベツ、ソーセージ（メインの肉お好みで）、ショ ...余ったごはんと焼そばソースの組み合わせで子供も喜ぶ夏バテ防止チャーハンに！
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ミニトマト、なす、ピーマン、玉ねぎ、ズッキーニ、オリーブオイル、マジックソルト、冷や ...簡単！新鮮な夏野菜たっぷり。キレイな見た目とカレーの香りで食欲増進！カラフル野菜をた ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
