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鶏もも肉、○塩胡椒、○酒、○すりおろしにんにく、片栗粉、●レモン汁、●砂糖、●中華だ ...外はカリッと中はプリッ！とっても簡単で洗い物も少ない、朝食などさっぱりしたい朝にぴっ ...
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ご飯(冷やご飯でも）、揚げ玉、ポン酢、卵卵かけご飯のアレンジです。ポン酢でさっぱり夏バテでも食べられます♡
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素麺、山芋、オクラ、麺つゆ、鰹節、わさび・梅肉など朝昼晩いつでもツルン～(^^) 消化も良く昔ながらのやさしい味です 山芋＆オクラ＆か ...
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トマト、赤パプリカ、玉ねぎ、きゅうり、アボカド、にんにく、塩、クミンシード、冷水、ワ ...トマトの旨味とビネガーの酸味とニンニクが食欲をそそる。朝ご飯にスペインアンダルシアで ...
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梅シロップ（ID:3232985）、牛乳、お好みで氷朝食＆夏バテ解消に。。。！ 梅シロップ×牛乳で爽やかドリンク♪ 飲むヨーグルトみたい ...
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豚の三枚肉、豚肉のロースさっぱりして、栄養満点！半日あれば、できる！お試しください。
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梨、イチジク、ヨーグルト、甘酒、ハチミツ朝に甘酒を飲むといいと聞いたので、さらに良さそうな物をまぜてみたら美味しすぎたのです ...
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フランスパン、甘酒、溶き卵、バター、きび砂糖orてんさい糖、お好みのフルーツ腸内環境を整える甘酒フレンチトーストで胃腸を整えて夏バテ防止！！朝食に～
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きゅうり、鶏ささみ、生姜(すりおろし)、●薄口醤油、●鶏ガラスープの素、●片栗粉、● ...ヒンヤリして とろ～り。薬味のアクセントでさっぱりサラサラッと食べられます(^o^) ...
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フルグラ、ヨーグルト、クルミ、アーモンド、ポッカレモン、ジャム、蜂蜜夏バテに 亜鉛の補給には、クルミが良い♡ フルグラには繊維もビタミンも 鉄分もたっぷ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
