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精白米、大麦(押麦）、玉ねぎ、しめじ、しいたけ、マッシュルーム、塩、こしょう、白ワイ ...お米に大麦を加えて炊くだけで食物繊維量がＵＰ。大麦の食物繊維は精白米の約20倍も含ま ...
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大麦、冷凍空豆、シーフードミックス、玉ねぎ、ブイヨン、パルメザンチーズ、乾燥パセリご飯を炊くのが面倒...そんなときはリゾット！大麦は食物繊維豊富で食感もよくて、なに ...
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大麦、シメジ、エリンギ、ブイヨンキューブ、パセリのみじん切り、タマネギ氷、オリーブ油 ...疲れた胃にやさしく、食物繊維も多い大麦（押し麦）を使った西洋風おじやです。茹でた麦を ...
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オリーブオイル、にんにく、タマネギ（みじん切り）、マッシュルーム(スライス)、にんじ ...カラダに良いものだらけの大麦でリゾット。 歯ごたえもあって一皿で満腹ｘ２♬
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サバ缶(水煮缶)、大麦(押麦、もち麦)、ブロッコリー、舞茸、パプリカ(赤)、水、コン ...主食になる麦レシピできました。 ダイエットにもおすすめ♪
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米、大麦、水、鶏がらスープの素、大根菜（ざく切り）、●パルメザンチーズ(粉チーズ)、 ...お米と麦の歯応え＆大根菜のほろ苦さが楽しい一品(^з^)-☆ ダイエット・節約・体調 ...
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胚芽押麦(大麦)、ベーコン、オリーブオイル、あらびきガーリック、☆コンソメの素、☆お ...簡単なのにリッチな味！
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もち麦精麦、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツ、トマト、アスパラ、固形 ...野菜といっしょに煮込むだけで、不足しがちな食物繊維を手軽にとることができます。丸麦特 ...
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押し麦、玉ねぎ（粗みじん切り）、にんにく（粗みじん切り）、オリーブオイル、スープスト ...麦ならではのプリプリッ！とした食感がたまらないっ。我が家でリゾットと言えば「押し麦」 ...
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おいしい雑穀 蒸し大麦、おいしい蒸し豆 蒸しあずき、トマトジュース（有塩）、温泉卵、 ...テレビで話題のもち麦！超簡単！もち麦を使ったヘルシー時短メニュー
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