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鶏胸ひき肉、木綿豆腐、長ネギ(万能ネギでも可)、しめじ、エノキ、椎茸、☆片栗粉、☆白 ...ダイエット中の方や妊娠 授乳中の方お試しあれ!高タンパク低カロリーの和風ハンバーグで ...
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エリンギ、豚肉、チンゲンサイ(小)、(焼き用)ニンニク ・ごま油、☆しお コショウ、 ...韓国でオイスターソースが見つかりません(笑)オイスターソースが無くても中華。妊産婦な ...
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米、☆えのき、☆鶏ガラスープの素、☆しょうゆ、小松菜、卵、ジャコ、ごま油小松菜は妊婦さんに良いらしいので。 塩分や炭水化物は取りすぎないよう少し控えめに、え ...
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◆鶏ささみ肉、◆えのき茸、◆舞茸、◆玉ねぎ、卵、★顆粒だしの素、★水、★砂糖、★酒、 ...きのこたっぷりで、ヘルシーなのに食べ応え充分♪栄養もとれて妊娠中のランチにピッタリで ...
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小松菜、エリンギ、梅干し、かつお節、めんつゆ、白ごま味付けはめんつゆだけ☆ おかか和えだけでも美味しいけど、梅でさっぱり食べるのも良いで ...
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合挽き肉、木綿豆腐、人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、舞茸(みじん切り)、白 ...野菜とキノコも追加!ヘルシーですが食べ応え充分です(^^)妊婦さんにもおすすめ!
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乾燥ひじき、きのこ(椎茸、しめじetc)、青シソ、にんにく、めんつゆ(2倍濃縮)、柚 ...妊娠中はひじきとキノコたっぷりのパスタで、鉄分と食物繊維を積極的に摂取しましょう!妊 ...
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しめじ、えのき、しいたけ、ササミ、長ネギ、にんにく、☆鶏ガラスープの素、☆水、塩、オ ...妊婦さんや、ダイエットにも!!食物繊維たーっぷりのキノコと春雨でおなかも満足☆☆ 煮 ...
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木綿豆腐、高野豆腐、卵、乾燥芽ひじき、人参、めんつゆ、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、☆ ...ひじきで鉄分たっぷり!肉なしでヘルシー!カロリー気になる妊婦さんにオススメ。残ったひ ...
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木綿豆腐、豚ひき肉、えのき茸、サラダ油(炒め用)、玉ねぎ、パン粉、卵、こしょう、塩、 ...妊婦ご飯第2弾!豆腐ハンバーグです。オーブンで焼くから低カロリー!妊婦さんだけじゃな ...