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糖質控えめ十二穀入りロール（ヤマザキ）：104kcal、ブランパン（ローソン）※好み ...美味しくてテンションあがって低糖質で低カロリーなサンドイッチが食べたい！イメージはサ ...
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プレーンヨーグルト、ジャム（お好みの味で♪）、はちみつ、バニラエッセンスヨーグルトにジャムとはちみつ、バニラエッセンスを混ぜて凍らせるだけの楽チン低カロデザ ...
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食パン、ピーナッツバター(ピーナッツペーストを使用)、いちご、有機バナナ、蜂蜜(ピー ...ある程度カロリーをとらないとトイレに行くのもフラフラに。すぐできて、ビタミンもとれま ...
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かんてん、水、グレープフルーツジュース低カロリーなので、罪悪感なく食べられます！
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そば、モロヘイヤ、オクラ、納豆、ミョウガ、天かす（オススメ）、そばつゆ簡単で一度になるべく栄養を摂りたい！でもカロリーも気になる！そんな妊婦飯です。
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鶏みんち、にんじん、玉ねぎ、ひじき、卵、片栗粉、パン粉、生クリーム又は牛乳、塩コショ ...鉄分摂取!!低カロリー!!! 妊婦さんには一押しメニュー☆*ﾟ
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無農薬 レモン、パルスィート甘くてさっぱり 妊娠してなくても すっぱいものが食べたいあなたへ！！
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豆乳、寒天、片栗粉、きなこ、ラカントレンチンのみで５分で完成。わらび餅みたいなぷるるん食感がクセになる、ヘルシーなデザー ...
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卵、砂糖、バナナ（完熟）、アーモンドミルク又は牛乳、ホットケーキミックス、くるみ、オ ...甘さ控えめでカロリーも控えめ！ 食物繊維も取れて朝食、おやつに、夜食に良いかと思いま ...
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小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、バター、卵、牛乳、バナナ（完熟してるほうが良い）、 ...妊婦なので簡単に作れるお菓子にしました。バナナの甘みがとってもおいしいです♪
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監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
