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玉ねぎ、鶏むね肉、水、麺つゆ(3倍濃縮)、卵、海苔、ごはん味付けが麺つゆだけなので楽です。 妊娠中でも食べられるように卵の火はガッツリかけてい ...
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ササミや鶏胸肉、塩、水、例 玉ねぎ、例 人参、例 エノキ、例 キャベツ妊娠後期に妊娠糖尿病になり、それからずっと食べ続けているスープです。毎食食べ始めにこ ...
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鶏胸肉、豆腐、えのき、白菜、大根、人参、白だし、水、ポン酢お野菜たっぷりタンパク質も摂れるヘルシーランチ！ 身体もポカポカ〜お腹も満足！
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カットトマト缶、鶏胸肉、キャベツ、にんじん(皮付き)、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー ...カロリーを減らして、妊娠期に必要な栄養素を摂取する為のスープです。
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ねぎ（おすすめは九条ネギ）、にんにく、☆創味シャンタン、☆お酢、☆塩、☆白ごま、☆ご ...冷奴や豚肉の炒め物の味付けに♪ 鶏むね肉の蒸し物にも合います。 料理酒を入れないので ...
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米、鶏むね肉、＊砂糖、＊水、＊塩、生姜、長ねぎの青い部分、パクチーの根っこ、酒、鶏が ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレートメインの「カオ ...
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鳥むね肉、しいたけ、ホウレン草、大根おろししっかり食べれてカロリーは少なく栄養も摂れる。
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鶏胸肉、新たまねぎ、あらびきマスタード、白ワインビネガー、塩コショウ、A…酒、白ワイ ...さっぱり食べられます(∩´∀`∩)♡新玉ねぎがトロっとしますよ。妊婦でなければ白ワイ ...
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鶏むね肉、片栗粉、酒、★砂糖、★醤油、★酒、★みりん2016,05,25話題入り♡ 簡単分量！冷めても柔らかいからお弁当にも！ 妊娠糖尿 ...
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鶏むね肉、アボカド、ピザ用チーズ、小麦粉、塩、こしょう、オリーブオイル、★ケチャップ ...赤ちゃんの成長に大事な栄養が◎。鶏肉のたんぱく質、アボカドの葉酸、チーズのカルシウム ...
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監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
