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お好きな100%フルーツジュース(オレンジなど)、豆乳(調整でも無調整でも)つわり時の栄養補給、授乳期のカルシウム、鉄分補給に!乳製品がダメな方に豆乳を飲みやす ...
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8枚切りのパン、鶏卵、ハーブ塩(または塩)、胡椒、マヨネーズ、乾燥パセリ、レタス妊婦さんの栄養補給&小腹満たしに最適♪
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フルーツソース入りヨーグルト、砂糖、水、ゼラチン低カロリーで栄養バランスも最高ですw
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パスタ、シラス、ほうれん草、ミニトマト、トマト、本しめじ、ブロッコリー、オリーブオイ ...栄養あるお野菜とシラスでさっぱりパスタ! 葉酸やカルシウムも含まれているので、妊婦さ ...
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さつまいも(正味)、はちみつ、スキムミルク、板チョコ、プルーンエキス、きなこ妊婦の皆さんにおすすめ!体重管理中でも、必要な栄養がしっかりとれ、腹持ちも満点♪お団 ...
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野沢菜漬け、納豆、胡麻油、スパゲッティ、刻みのり、醤油野沢菜漬けで美味しくて簡単! 失敗しません☆ 納豆ってとっても栄養があるし、ヘルシー ...
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スキムミルク、お湯、シナモンパウダー、はちみつ寒くなってきた時期にホッとできる飲み物がのみたくて♪♪カルシウムたっぷり栄養補給もば ...
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小松菜、卵、焼き海苔、白すりごま、麺つゆ(濃縮タイプ)、すし酢、七味唐辛子つわり中にあっさりしてて、お腹の赤ちゃんにも栄養を届けられる物を食べたくて考えました ...
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玄米(なるべく無、低農薬のもの)、小豆、お水、塩玄米苦手でも食べやすい! あずきの利尿作用でむくみがとれ、 しかもおかゆになってるの ...
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切り干し大根(戻し汁も使用)、ミックスベジタブル、ツナ(缶汁も使用)、★かつおぶし、 ...鉄分・カルシウム・食物繊維など栄養たっぷり☆低カロリーで忙しい時も簡単に作れます♪