妊娠 のレシピ
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ヨーグルト、豆乳、甘味料、プロテイン、ドライフルーツなど(あれば)ヘルシー&栄養たっぷりなフローズンヨーグルトです。ヨーグルトと豆乳を混ぜているのでカ ...
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小松菜、ツナ缶、塩昆布妊娠中や授乳中にお勧めな小松菜の鉄分補給サラダです。ツナと塩昆布の塩気で他の調味料を ...
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ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(みじん切り)、塩・こしょう(ひき肉用)、卵、牛乳(豆乳)、 ...まりゆりひろこさん、レポありがとう!卵に、ひき肉のうまみをプラスで、美味しい♪鶏の卵 ...
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玄米パック、小松菜、ちりめんじゃこ、ごま油、ツナ、めんつゆ(濃縮タイプ)、だしの素、 ...大量に作って冷凍し、食べたい時にチンして食べる栄養おにぎり
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ひじき、油揚げ、にんじん、ごま油、☆醤油、☆みりん、☆料理酒、☆水、☆顆粒だし、☆砂 ...妊娠している妻のために鉄分を取ってもらいたくてひじきの煮付けを作ってみました。味が少 ...
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★ゼライス(ゼラチン)、★ぬるま湯(45〜60℃)、《手作り黒蜜風シロップ》、☆てん ...混ぜるだけで簡単です! 甘くないのでトッピングで甘さを追加してください。 黒蜜風シロ ...
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オリーブ油、ビーツ、ネギ、卵、麺つゆ【ビーツの効能】むくみ改善・冷え性の予防・血圧降下・動物性タンパク質・葉酸が豊富に含 ...
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じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、冷凍ブロッコリー、しいたけ、ベーコン、トマト缶(カット ...妊娠初期のつわり中でも食べれます。 暖かいと体にも優しいです。 沢山作り置きして食べ ...
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米、水、きのこ お好みのもの…今回しめじ、えのき、しいたけ、油抜きした油揚げ、☆醤油 ...断酒まもなく5年目の私 少しの料理酒でもくらくらします みりんやお酒が使えない、断酒 ...
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青大豆、塩、水妊娠中のヘルシーおやつとしても♪ サラダにのせたり、もちろん副菜としても◎な塩茹で青 ...