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豚肉、小松菜、片栗粉、胡麻油、鶏ガラスープのもと、オイスターソース10分もかからず簡単中華が出来ました。 葉酸もタップリなので妊婦さんにもお勧めです♪
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豚肉(しゃぶしゃぶ用)、もやし、レタス、マロニーちゃん、刻みネギ(お好みで)、ポン酢 ...悪阻でキツい時なので、とにかく適量で材料も冷蔵庫にあった物です!笑
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豚肉スライス(薄切りでも細切れでもOK)、長ネギ、にんにく、しょうが、●しょう油、● ...豚肉をさっぱりとした味で食べられます。 妊婦に向いてるかも?
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豚ロース薄切り肉、さつまいも(小)、しいたけ、しょうがの薄切り、★だし、★しょうゆ、 ...香ばしいごまの風味がきいたほっこり煮もの。作り置きOK!の便利レシピ。
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ブロッコリー、アスパラガス、ニンジン、ウィンナーか豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、コンソメ ...ブロッコリーとアスパラガスに含まれる葉酸と言う成分が、造血作用を持つので、母乳のみや ...
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キドニービーンズやミックスビーンズ、豚もも厚切り肉、塩・こしょう、玉ねぎ、セロリ、赤 ...妊婦さんに重要なたんぱく質と鉄。豚肉と豆にはどちらの栄養素も豊富。日頃から栄養バラン ...
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豚こま切れ肉、玉ねぎ、ゴーヤ、切り干し大根、卵、かつお節、ごま油、カレー粉、しょうゆ ...パパッとできて失敗なし♡赤ちゃんの発育に必要な葉酸、ミネラル、食物繊維をバランスよく ...
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豚しょうがやき肉、ブロッコリー、ねぎ、まいたけ、しょうが、@醤油、@砂糖、@酒、片栗 ...たんぱく質、ビタミンA、食物繊維ばっちりとれる妊婦さんの栄養食です
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豚肉、野菜(なんでも、ダシダ、ほんだし、コチュジャン、味噌、酒、キムチ、うどん(冷凍 ...妊娠したら尚更辛いのがほしくなる。、、、そんな時は( ^^)我慢しすぎず食べる
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豚肉こま切れ、キャベツ、人参、大根おろし、ねぎ、料理酒、ポン酢さっぱりしているので、つわり時期の妊婦さんも食べられます!体重コントロールにも☆