のレシピ

3,852品

簡単!!きな粉蒸しパン 妊娠中おやつ

by FutitcH
洗い物したくないし粉ふるうのめんどくさい! クッキングシート丸く切るのとかダルい!! ...
材料: たまご SかM、さとう、牛乳、サラダ油、薄力粉、きな粉、ベーキングパウダー

おからとココアのクッキー!妊婦の味方

by よちこ443
妊娠中・ダイエット中のおやつに! お腹にたまるのでとっても満足! パクパク食べれるク ...
材料: 生おから、ピュアココアパウダー、砂糖(甜菜糖がおすすめ)、サラダ油

妊娠中☆ダイエットスープ

by マナーシカ
妊娠中の体重増加&便秘予防のため作りました!
材料: 玉ねぎ、キャベツ、ささみ や 鶏胸肉、水、トマト缶、固形コンソメ、ニンニクチューブ、 ...

糖質制限☆妊婦さん♡トマトと卵の中華炒め

by NanaStyle
胡麻油香る、トマトと卵の中華炒めにブロッコリーやえのきを追加して美味しくお腹いっぱい ...
材料: トマト、卵M、えのき、ブロッコリー(冷凍OK)、中華だし(顆粒)、オイスターソース、 ...

妊娠、授乳に!じゃがいもと水菜のサラダ

by 月とみのり
じゃがいもはビタミンC、水菜は葉酸、カルシウムがたっぷり!手作りフレンチドレッシング ...
材料: じゃがいも、水菜、玉ねぎ、くるみ、★酢、★オリーブオイル、★砂糖、★塩、★こしょう、 ...

妊娠、授乳に!ひじきチーズのおからサラダ

by 月とみのり
ひじきとチーズでカルシウムたっぷり!おからの食物繊維で便秘に◎♪ヘルシーで栄養もバッ ...
材料: 乾燥ひじき、プロセスチーズ、枝豆(さやつき)、おから、かつお節、★マヨネーズ、★しょ ...

妊婦を救う!つわり対策こだわり料理

by クックGFYMLO☆
高校生が考えた悪阻を抑えるレシピ!20分でできるチョベリグ!チヂミ
材料: 小麦粉、片栗粉、水、玉ねぎ、ほうれん草、ミニトマト、オリーブオイル、スライスチーズ、 ...

妊娠、授乳に!さば缶と豆苗の押し麦スープ

by 月とみのり
忙しい時は缶詰におまかせ!押し麦を加えて食物繊維をプラス!葉酸、カルシウム、EPA・ ...
材料: さば水煮缶、豆苗、玉ねぎ、トマト、押し麦、★酒、★顆粒チキンコンソメ、★こしょう

妊娠、授乳に!かぼちゃの胡麻みそサラダ

by 月とみのり
かぼちゃのβカロテンが肌荒れに◎♪電子レンジでできる時短サラダです!
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、レーズン、白いりごま、★マヨネーズ、★練りごま(白)、★みそ

妊娠、授乳に手羽元のカラフルオレンジ蒸し

by 月とみのり
妊娠、授乳期の気になる肌荒れに。カラフル野菜で栄養バッチリ!!
材料: 手羽元、じゃがいも、赤パプリカ、ブロッコリー、オレンジ、サラダ油、★はちみつ、★酒、 ...
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