安眠 のレシピ
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じゃがいも、片栗粉、よもぎ(茹でたもの)、小豆、砂糖、塩よもぎの和の香りには、リラックス・安眠を促す効果があります。
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熟したバナナ、オートミール(無塩 ロールドオーツ)、ピーナッツバター(ココナッツオイ ...バナナとオーツは、体内でのメラトニン生成を助けてくれるので、安眠効果もあります。食物 ...
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牛乳(豆乳でも)、ターメリック、はちみつ持て余しているターメリックを簡単に活用したターメリックラテです♪ スパイスの効能とホ ...
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牛乳、ルイボスティー、シナモン(粉末)、カルダモン(粉末)、ショウガ(粉末もしくは絞 ...ノンカフェインのルイボスティーをベースに、シナモンやカルダモン、ショウガなどのスパイ ...
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エノキダケ、ごま油、たこ焼き粉、水たこ焼き粉でカリカリ美味しいおつまみ♪ GABA(ギャバ)が豊富なエノキダケを食べて ...
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☆白だし(5倍濃縮タイプ)、☆水、☆醤油、☆砂糖、☆顆粒だし、オクラ、長芋、メカブ、 ...幸せホルモンセロトニンはトリプトファンが必要!安眠とリラックスの為に含有量ピカイチの ...
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ロメインレタス、ベーコン、パプリカ、粒コーン、※ドレッシング※、おろしにんにく、マヨ ...ロメインレタスは、ダイエットにも安眠にも良い効果が、葉がパリッとしてて、シーザードレ ...
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豆乳、バナナ、無糖ヨーグルト、きな粉、オリゴ糖(ハチミツなど)、黒ごま 亜麻仁油 な ...デトックス ダイエット 美肌 美髪 バストアップ 抗酸化作用 安眠
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水、棒茶、ラベンダー、生バジル休日のリラックスティーに。 ラベンダーにはリラックス、安眠効果があるので、休日や、お ...
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*梅酒、*ルイボスティー、*氷梅酒をルイボスティーで割るだけ❀安眠のために~なるのかな…(๑¯∇¯๑)