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ベビーホタテ、豚薄切り肉、白菜、人参、白ねぎ、★鶏がらスープの素、★しょうゆ、★オイ ...野菜は家にあるものなんでもＯＫ！ ホタテがいいだしをだしてくれちゃいます♡
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ホタテ貝柱、ブロッコリー、しめじ、スナップエンドウ、しょうが、ネギ、酒、醤油、塩、中 ...材料は家にある物を適当で大丈夫。 余っている野菜を中華風に仕上げて美味しく 食べ ...
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【野菜炒め】、オリーブオイル、★ズッキーニ(輪切り)、★パプリカ(赤・黄/細切り)、 ...野菜とタコは別々に炒めました。カラフルな一皿! 暑いからまとめ作り。
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パプリカ 赤・黄、じゃがいも、小松菜、しめじ、えび、ベビーほたて、オイスターソース、 ...彩りが綺麗で食欲もそそる！ すぐできるオイスターソース炒め。
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ほたて（冷凍）、玉ねぎ、人参、ピーマン、エリンギ、詔興酒、オイスターソース、塩・コシ ...いつもの野菜炒めがショウコウ酒を少しいれただけでびっくりするほど本格的な美味しい中華 ...
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ホタテ貝柱、パプリカ、しめじ、酒、海鮮醤、油海鮮の代表のホタテを、広東の甘味噌である「海鮮醤」で炒めました。甘辛い味がホタテと野 ...
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ベビーホタテ、れんこん、なす、ピーマン、しめじ、ショウガ、オイスターソース、あまくち ...ベビーホタテからいいだしが出て美味ღ￫‿◦ღ野菜もたくさん食べれてご飯もすすみます❢ ...
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ベビーホタテ（生食用）、黄色、赤色パプリカ、ズッキーニ、酒(ホタテの下ごしらえ用)、 ...赤、青、黄色の野菜がきれいでしょう？炒めるときにハーブと黒コショウを使って、ちょっぴ ...
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ほたて、アスパラ、パプリカ、オリ－ブオイル(油）、塩・こしょう、乾燥バジル、バタ－、 ...ほたてにアスパラとパプリカをプラスして見た目も華やかなバタ－炒めに♪
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ランチョンミート、植物油、ゴーヤ、ナス、塩、赤ピーマン、ピーマン(緑)、黄ピーマン、 ...ビタミンたっぷりの夏野菜☆ 元気をいっぱいもらいましょう！
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監修：エノテカ
監修：武蔵 裕子
