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ほうれん草、さつまいも、蓮根常備菜
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蓮根水煮、舞茸、油揚げ、☆和風だし、☆水、☆麺つゆ、☆酒、☆醤油、一味唐辛子、サラダ ...出汁の旨味をたっぷり吸わせて栄養も補えちゃうヘルシーおかずです。常備菜として作り置き ...
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レンコン、塩麴にんにく、油、醤油フライパンでさっと炒めるだけ！ ブロッコリーの芯などでも作れます 水菜などのサラダに ...
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蓮根、ごま油、★しょうゆ、★みりん、★酒、炒りごま常備菜にぴったりの蓮根きんぴら。 切り方は半月切りでも銀杏切りでも◎、にんじんを加え ...
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蓮根、胡麻油、鷹の爪、酒、みりん、砂糖、醤油、胡麻もう一品さっと作れる
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蓮根、豚バラ薄切り肉、ごま油、砂糖、酒、醤油、炒りごま蓮根と豚バラ肉の相性抜群の一品。常備菜にぴったり!お弁当用に小分けして冷凍もできます ...
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レンコン、ニンジン、塩麹、赤唐辛子（輪切り）、黒ゴマ、米油、ゴマ油塩麹の旨味と、野菜の素材の甘みでお砂糖やみりんがなくても美味しいきんぴら。おかずに、 ...
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レンコン、人参、ピーマン、ちくわ、オリーブオイル、ごま油、昆布茶、日本酒、砂糖（きび ...＊トップ10入り＊ありがとうございます♪レンコンとピーマンをきんぴら風にしてみました ...
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ひよこ豆(乾燥)、有機EXVオリーブオイル、蓮根(1.5cm角にカット)、玉ねぎ(1 ...圧力鍋でほぼ放ったらかしのチリコンカン風 肉なしでも旨みたっぷり♪ 常備菜としてもオ ...
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レンコン、ツナ缶（オイル漬け）、白だし、白ごま、糸唐辛子かんたん常備菜！レンコンにツナの旨みと栄養が全部詰まってる。シンプルに美味しいおかず ...
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