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手羽元、ゆで卵、★ダイエットコーラ(普通のでもok)、★醤油、★しょうが、ニンニク好 ...カロリーを気にして、砂糖なしでコーラの甘味でさっぱり。 一日置くとさらに美味。 甘辛 ...
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手羽元、●キャロブ・シロップ、●醤油、●みりん、●ニンニク(チューブ)、●塩・こしょ ...クリスマスのメニューに。 キャロブ・シロップは低GIでローカロリーなのでヘルシーに仕 ...
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手羽元、しょうが（チューブ）、ポッカレモン、しょうゆ、酒、パルスイート®カロリーゼロ ...食べご耐えのある手羽元を使って、さっぱりとレモン煮を作ってみました！しょうゆ味が濃い ...
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手羽元、たまご、酒、みりん、砂糖、味ポン、醤油、めんつゆ、ニンニク、生姜面倒だけど下茹でで カロリーカット！さっぱりででもほんのり甘くてご飯がすすみます！ご ...
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手羽元、にんにく、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、コンソメ/だしの素、カレー粉、醤油、油 ...安くで手に入る手羽元を使ったカレースープ! ちょっと手間をかけるだけでカロリーを大幅 ...
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手羽元、こんにゃく、大根、大豆水煮、にんにく、赤ワイン、コンソメキューブ、トマト缶( ...ダイエットに低カロリーのこんにゃくとたんぱく質の手羽元と大豆水煮を使いました。
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鶏手羽元、しいたけ、ピーマン、★水、★ポン酢しょうゆ、★酒味付けはポン酢しょうゆだけ！低カロリーでミネラルや食物繊維が豊富なしいたけは、生活習 ...
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鶏手羽元肉、バター、玉ねぎ、人参、じゃがいも、その他お好きな野菜、市販のカレールー、 ...野菜をミキサーにかけることで、とろみが付くのでルーは少なめでOK！カロリーダウンです ...
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鶏手羽元、卵、しょうが（チューブでもOK）、にんにく（チューブでもOK）、★酢、★醤 ...まじうま！砂糖の代わりにメープルシロップを使うとコクと味の深みが増します♬ カロリー ...
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手羽元(手羽先)、☆ にんにくすりおろし、☆ ナンプラー、☆ ポッカレモン１００少ない材料で簡単にできます♪おつまみにもお弁当のおかずにもなりますよぉ～。唐揚げより ...
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
