抑制 のレシピ
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ひきわり納豆、めかぶがん抑制の強力な組み合わせ食材 納豆とめかぶのMIX
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金柑、砂糖、酢お酢には疲労回復、ダイエット、腸内環境の改善、美肌効果、癌の抑制などの沢山の効果があ ...
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鯖、酒、みりん、醤油、片栗粉、揚げ油、黒酢、水、砂糖、すし酢、刻みネギ、すりおろし生 ...DHA、EPAが多く含まれる鯖と、血糖値上昇抑制、疲労回復効果のある黒酢のコラボ♪味 ...
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玄米、精白米、梅干し、青じそ、いりごま、塩玄米には食物繊維が豊富(白米の6倍)で食欲抑制、血糖値の上昇抑制など体に嬉しい効果が ...
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茎わかめ、オリーブオイル、輪切り鷹の爪、醤油、みりん、酒、砂糖、いりごま整腸効果をはじめ、血圧の上昇を抑制してコレステロール値を下げる効果がある為、スーパー ...
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◯塩麹、◯お好きなオイル（私はココナッツオイル）、◯酢（私はリンゴ酢）、◯砂糖、ブロ ...我が家のサラダ 発酵食品の塩麹で腸活、スルフォラファン豊富なブロッコリースーパースプ ...
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ご飯、バナナ、砂糖、ココナッツオイル、蜂蜜、シナモン、ナツメグ等入手容易な材料で記載しているが、 ・蜂蜜→アガペシロップ ・砂糖→きび砂糖 に変更で ...
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お好みの味付きもずく、わかめ、かにかま、きゅうり、濃口醤油、わさび味付けもずくで作る簡単酢の物です。 海藻の食物繊維は、糖や脂質の吸収を抑制し、糖や脂 ...
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赤しそ、きび砂糖（三温糖）、りんご酢、水赤しそには身体の酸化を抑制する動脈硬化の予防や疲労回復の効果が期待できるので夏バテ防 ...
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えのき、ツナ、しょうゆ、ニンニクチューブ、鰹節えのきには整腸作用・認知症予防・がん細胞抑制作用があり、ツナには脳を活性化するDHA ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
