整腸 のレシピ
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里芋、白ねぎ、合挽肉、人参、生姜、にんにく、★だし汁（豊後高だし）、サラダ油、パセリ ...整腸作用に役立つメニュー♪
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オリゴ糖、片栗粉、牛乳、生クリーム、ヨーグルト、バニラエクストラクト整腸作用があるヨーグルトさっぱり風味にしてみました。
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長芋、きゅうり、乾燥ワカメ、梅ぼし、めかぶ、すりゴマ、しょうゆ、酢、砂糖、サラダ油、 ...ちょっと大げさなタイトル↑ですが(^^; 、便秘、骨粗しょう症、肌荒れ、貧血、動脈硬 ...
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かぼちゃ、豆乳クリームチーズ、甘酒、ヘンプシードヴィーガンでも食べられるかぼちゃサラダ。甘酒で疲労回復✨麻の実はアミノ酸、整腸効果の ...
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どんぐり粉、水、ごま油、しょうゆ、酢、砂糖、すりおろしニンニク、赤唐辛子、万能ネギどんぐり粉で作る韓国のヘルシーフードです♪ トトリムックは、タンニンの成分が多く整腸 ...
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オクラ、バラ肉、Aポン酢、Aマヨネーズ、Aにんにく(チューブ)、炒め用マヨネーズ、塩 ...オクラは食物繊維が豊富なので 整腸作用があります 脂が気になる方は、もも肉やロース ...
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さつまいも、ごぼう、牛切り落とし肉、長ねぎ、生姜、醤油・酒、白すりごま、サラダ油、白 ...さつまいもは整腸作用から美肌効果まで、美容と健康に嬉しい栄養素が豊富な食材です♪
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バナナ、ヨーグルト、牛乳整腸作用のあるヨーグルトとバナナを使い、乳酸菌と食物繊維をしっかりと摂ることができる ...
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豚肩ロース、塩・こしょう、油、片栗粉、醤油、はちみつ、お酒、水、おろし生姜、おろしに ...「免疫力のアップ」「整腸作用」「抗酸化作用」などの効果があるはちみつ。砂糖の代わりと ...
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にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、大根、蓮根、あさり、ベーコン、バター、白ワイン、水、小 ...根菜たっぷりの優しいクラムチャウダー。デトックス、整腸効果でダイエットにも◎冷めても ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
