整腸 のレシピ
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押し麦、乾燥きくらげスライス、水、鶏ガラ 顆粒、キムチ、納豆簡単献立 食物繊維＋納豆菌＋乳酸菌で抜群の整腸作用 洗い物も少 安くて経済的 ...
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オクラ、塩(板ずり用)、水、顆粒だし、味噌オクラ美容や整腸作用、便秘にも。疲労回復。茹で汁ごと食べると更に良し。薄く切ることで ...
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ヨーグルト、牛乳、水、きび砂糖、クミンパウダー、コリアンダーパウダークミンにはビタミンがたっぷり！夏の紫外線対策にもオススメ♪コリアンダーの整腸作用でデ ...
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冷凍バナナ(VITAFOOD)、牛乳(又は、豆乳)、氷整腸作用が期待できるバナナが美味しく飲めるフラッペです。毎朝のパワーチャージにもおす ...
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えのき、ツナ、しょうゆ、ニンニクチューブ、鰹節えのきには整腸作用・認知症予防・がん細胞抑制作用があり、ツナには脳を活性化するDHA ...
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出し汁、もずく、豆腐、味噌良質な水溶性食物繊維「フコダイン」を含むもずくを食べて、血糖値の上昇をゆるやかに♪整 ...
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春雨、ニラ、人参、ピーマン、えのき、ツナ缶（汁、油ごと）、卵、白煎り胡麻、●醤油、● ...暑い夏を乗り切るカラダ元気レシピ✨美味しく身体に良いものを適量しっかり食べて、整腸・ ...
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オクラ、豆腐、いりごま、白だし、醤油、砂糖オクラのねばねばには、整腸作用やコレステロールを減らす作用、血糖値の急上昇を防ぐ作用 ...
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中サイズ玉ねぎ、ケフィア、塩TVで整腸効果やダイエット効果があると言われて話題になった「玉ねぎヨーグルト」のケフ ...
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食パン(6枚切り)、牛乳、卵、バニラエッセンス、くるみの華、クリームチーズ(フィラデ ...朝食にピッタリ！くるみは食物繊維やたんぱく質が豊富。整腸効果や血糖値上昇を緩やかにす ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
