のレシピ

72品
春菊の納豆和え @減塩&ダイエット by みずタマ@neo
減塩だから…身体にやさしい♡ダイエット効果をUP♪ 緑葉特有の苦味も辛子で薄れます。 ...
材料: 春菊、納豆、醤油
✿蓮根とろ〜り♡春菊と鮭の雑炊✿ by ぇぃchan。
すりおろし蓮根入りのとろ〜り雑炊♡ 喘息改善、風邪引きさん、ダイエットにどーぞ⸜(* ...
材料: ご飯、●水、●粉末昆布だし、●白だし、塩鮭、春菊、椎茸、蓮根、長ネギ、生姜、塩
糸こんと菊菜の中華風サラダ by Samama♪
コンニャクなのでダイエット中でも安心して食べれます(笑)♪
材料: 糸こんにゃく、菊菜、★塩昆布(細切り)、★ごま油、★濃口しょうゆ、★白ゴマ
健康力定食(血管ダイエット食1066) by デビオさっちゃん
春菊と豆腐の白和えクミンキャベツ添え、キムチ納豆餅、キノコの味噌汁、奈良漬け、ご飯で ...
材料: ご飯、奈良漬け、ヒラタケ、エノキ茸、椎茸、白味噌、水、水切り豆腐、春菊、すりごま、出 ...
わさび菜☆春菊の春雨スープ by 嫁〜ず☆なめがた子
野菜の中でもビタミン、鉄分たっぷりなわさび菜と春菊を沢山食べられるレシピです。 春雨 ...
材料: わさび菜、春菊、胡麻油、ニンニクチューブ、塩、春雨、水、味の素 帆立貝柱スープの素、 ...
春菊と鳥ササミのゴマ和え風 by おなつ飯
お鍋をした時の余ったゴマだれを使って1品。 ビタミン、たんぱく質もしっかり採れるので ...
材料: 春菊、鳥ササミ、⚪ゴマだれ、⚪レモン汁、⚪すりごま、⚪いりごま
★ツルツルっとモズクと豆腐のダイエット鍋 by オリエンタルママ
沖縄のモズクはフコイダンが豊富!麺感覚でツルツル頂きます。美味しいお豆腐とお野菜を利 ...
材料: モズク、豆腐(木綿)、白菜、しいたけ、人参、春菊、ポン酢、昆布だし汁
糖質制限ダイエット!ネギドレ春菊サラダ by まりぶた
糖質制限&炭水化物抜きダイエット中のメニュー。ネギドレとクセのある野菜達の相性が◎! ...
材料: 春菊、セロリの葉、セロリ(茎)、長ネギ、新玉ねぎ、★長ネギみじん切り、★塩、★バルサ ...
ダイエットに♡春菊のおひたし by Alize11
野菜のおひたしは覚えておくといろいろ得するよね、という事でメモ的に・・・。
材料: 春菊、ポン酢、白ごま
春菊の白和え by レモンマミィ
ほんのり甘く春菊の香りとお豆腐の食感が癖になります ダイエット中の方にもお勧めです!
材料: 木綿豆腐、人参、春菊、味噌(今回は合わせ味噌)、砂糖、酒、すりごま
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