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素麺、納豆、キムチ、麺つゆ、韓国のり、紫蘇、ネギ暑くてもしっかり腹持ちいいもの食べたくて。 自分用の備忘録でもあります。
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鶏ももひき肉、玉ねぎ、茄子、パプリカ、ピーマン、キャベツ、片栗粉、クレイジーソルト、 ...野菜たっぷりにチーズをプラス。さっぱりだけどコクもあるお子様もきっと好きになるメニュ ...
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茗荷、トマト、黒酢、てんさい糖(砂糖)、塩、しょうゆトマト・茗荷は、夏の風邪・のどの渇き・訳もなくイライラする・食欲不振・消化不良におす ...
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ナス、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、栗南瓜、プチトマト、EXバージンオリーブオ ...夏野菜をたくさん食べましょう。よく冷やして食べると夏にぴったり。
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きゅうり、なす、納豆昆布、白いりごま、かつおぶし、めんつゆ(3倍濃縮)、水、(お好み ...夏野菜と納豆昆布の旨みたっぷり、めんつゆ漬けの｢だし｣です♪ご飯やそうめんと一緒にど ...
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オクラ、茗荷、塩昆布、しょうゆ、ごま油オクラ（涼・辛・苦）昆布（鹹・寒）みょうが（辛・温）で、夏の胃の不調・便秘に♪身体を ...
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豚肉(こま切れ、薄切り何でもOK)、オリーブオイル、オクラ、山芋、ミニトマト、ズッキ ...ごはんがすすむ！夏野菜の焼き浸しと茹でた豚肉でさっぱりヘルシー！
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鶏胸肉、☆塩こしょう、☆小麦粉、☆カレー粉、じゃがいも、オリーブオイル、ニンニクチュ ...夏野菜をたっぷり使った手軽に出来る鶏胸肉のトマトカレー煮込みです！ダイエットにもオス ...
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パスタ、トマト、アボカド、オクラ、大葉、◎水、◎白だし、◎エクストラバージンオリーブ ...暑い日にぴったり！白だしスープがたっぷり絡むので喉越しがよく、暑い日でもさっぱりつる ...
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ひき肉（牛、豚）、木綿豆腐、卵、醤油、酢、スパイス（ナツメグ、パプリカパウダ）、すり ...さっぱりポン酢風味
394万
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
