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豚こま、冷凍アサリ、乾燥ワカメ、長ネギ、もやし、ニンニクチューブ、生姜チューブ、◯シ ...暑い日に！夏バテしそうな時にも栄養つけましょ！ スープ作るだけなので簡単に！ ランチ ...
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ピーマン（大）、豚バラ肉、※酒※醤油、※みりん、※ニンニクチューブ、※鶏丸ごとガラス ...暑い日、レンジで1品作りませんか?ちょいピリ辛でご飯がススムおかずです♪ 調味料入れ ...
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きゅうり、塩、ニンニクチューブ、ごま油おかずにもう一品加えたい時や暑い日の熱中症予防にピッタリです。
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もやし、厚揚げ、ネギ、かつお節、和風ドレッシング暑い日でも簡単に作れるおかずだと思います。
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長芋、刺身こんにゃく、つゆの素、ごま油長芋を切るだけの簡単おかずです 暑い日など、台所に立つ時間も少なくて済みます
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ズッキーニ、豚バラ肉(薄切り)、塩胡椒、漬けだれ（ポン酢・だし醤油などお好みで）作業5分☆バラのようにかわいく仕上げたズッキーニの豚バラ肉巻き。レンジで仕上げるから ...
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手羽先、片栗粉、醤油、料理酒、チューブのおろしニンニク、砂糖、白いりごまビール、ハイボール…暑い日に手軽においしくおかず兼おつまみ
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ちくわ、きゅうり、トマト、たまねぎ、◎酢、◎オリーブ油、またはサラダ油、◎にんにく( ...切って和えるだけの簡単・節約おかずです♪暑い日に嬉しいエコおかずをどうぞ！！
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切り干し大根(水で戻しておく)、枝豆(冷凍→解凍したものでOK)、きゅうり、めんつゆ ...暑い日に、あと一品。 残った枝豆で作れるおかずです。
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なす、塩、水、△麺つゆ(3倍濃縮タイプ)、△水、△生姜(チューブまたはすりおろし)、 ...暑くなってくると子供からリクエストされる、さっぱりとしたナスのおかずの一品です。火を ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
