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ご飯、しらす、ネギ(無くてもok)、温泉たまご、麺つゆ(3倍濃縮)朝も栄養があり美味しいものを食べて欲しい! でもバタバタする朝。簡単に美味しいどんぶ ...
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雑穀米(白米)、大根おろし、釜揚げしらす、釜揚げ桜えび、めかぶ、卵、めんつゆ(醤油)簡単なので妊婦さんの朝ごはんにぴったり。しらすと桜えびでカルシウム、卵でたんぱく質、 ...
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ご飯、釜揚げしらす、温泉卵、すりごま又はイリゴマ、大葉、麺つゆ、ポン酢、刻み焼きの ...江ノ島で食べたしらす丼を真似てアレンジしました。超~簡単なので朝御飯や昼御飯に!
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ご飯、しらす、のり、大葉、ごま、しょうゆ、おろししょうがとにかく早くてうまい! 栄養たっぷり(*^^*) 包丁使わないので忙しい朝やランチタ ...
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ご飯、マグロ、しらす、醤油マグロ しらすを
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CO・OPミックスチーズ、CO・OPふっくらしらす干し(減塩)、ロースハム、ブロッコ ...【ヘルシーコープレシピ】フライパン1つで慌ただしい朝にバランスのよい一品が手早く作れ ...
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ごはん、すし酢、シーフードミックス、カニカマ、きゅうり、スイートコーン、マヨネーズ、 ...#第6回朝ごはんメニューコンテスト #栄養満点で賞 作品!2つの味が楽しめる、巻かな ...
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ごはん、A 卵、A しょうゆ、B 釜揚げしらす、B 青ねぎ、ごま油、オクラ、釜揚げし ...#第4回朝ごはんメニューコンテスト #バランスばっちりで賞 作品。カルシウム満点♪野 ...
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豆腐、アボガド、しらす、焼き海苔、ご飯、醤油キッチンバサミとスプーンだけで作れます すぐにできてヘルシーで簡単なので、朝ごはんや ...
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絹ごし豆腐、しらす、オクラ、梅干、めんつゆ、白ゴマ、ごはん簡単で栄養満点のさっぱり丼。