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大根の葉、ごま油、みりん、しょうゆ、ツナ缶、いりごま、輪切り唐辛子(無くてもOK)栄養たっぷりの大根の葉。葉付き大根が手に入ったら、葉は捨てずにもう一品作りましょ！簡 ...
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乾燥芽ひじき、にんじん、蒸し大豆、油揚げ、こんにゃく、料理酒、砂糖、みりん、水または ...ひじき煮は食卓の栄養バランスを強力にサポートしてくれる&ご飯も進む一品！お弁当にも嬉 ...
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ほうれん草(冷凍可)、厚揚げor油揚げ、※鶏がらスープの素、※酒、バター(マーガリン ...アク抜き簡単❣しかも栄養丸ごと簡単に頂いちゃいます❣ 隠し味でいつものバター醤油にコ ...
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小松菜、ツナ缶（小）、マヨネーズ、ブラックペッパーお手軽で栄養たっぷり小松菜と旨味たっぷりのツナをマヨネーズで和えるだけ！もう一品にど ...
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芽キャベツ、☆酢、☆さとう、☆塩コショウ、ローリエの葉、ブラックペッパー、ハーブミッ ...芽キャベツどうする？と迷ったら茹でて漬けるだけピクルス風。調味料も作業も極少簡単！冷 ...
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ピーマン1袋、サバの水煮缶、鶏がらスープの素（顆粒）、ごま油ピーマンとサバの水煮缶があれば、レンジで簡単に作れる一品★夕食のおかずやお弁当にも使 ...
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じゃがいも、チーズ、玉ねぎ、小麦粉、塩コショウこの料理は手の込んだ料理よりも簡単に美味しく作れて、栄養も取れる料理。玉ねぎ以外の野 ...
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ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ミニトマト、キャベツ、白菜(外側)、セロリ、セロリの葉 ...家族が風邪引いた時に、とにかく栄養を摂って欲しくて冷蔵庫にある野菜を煮込みました 煮 ...
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大根葉、胡麻油、★清酒、★みりん、★砂糖、★濃口醤油葉付きの大根を見つけたら、ぜひ葉っぱを炒めて一品に♪おいしいご飯のお供です。
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こんにゃく、水、中華ダシ、水溶き片栗粉、ニラ、小松菜、青ネギこんにゃくを茹でてあんかけをかけるだけ！すぐ作れると思います！こんにゃくでヘルシー！ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
