栄養士のレシピ のレシピ
502品-
じゃがいも、牛乳、バター、塩・こしょうメインディッシュの付け合わせに♪ なめらかな口当たりです◎
-
大豆（ゆで）、豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、お好みのきのこ、おろしにんにく、トマト缶（ ...免疫力アップに！ 食材のうまみがぎゅっとつまっています◎
-
牛もも肉、塩コショウ、薄力粉、長ネギ、ししとう、パプリカ(赤・黄)、◎しょうゆ、◎砂 ...貧血の方・鉄分をとりたい方におすすめ♪ 甘辛い味がクセになります☆
-
合い挽き肉、木綿豆腐、なす、小松菜、乾燥しいたけ、パプリカ、しょうが、長ネギ、片栗粉 ...日本栄養士会の【予防めし】を参考にたくさんの栄養をとれる１品にしました！免疫力アップ ...
-
砂糖、バター、バニラエッセンス、卵、おからパウダー、牛乳おから100%のクッキーを作りたくて しっとりではなくほろほろのクッキーです！
-
小松菜、切り干し大根、にんじん、ツナ缶、ミックスナッツ(お好みのナッツ)、★だし汁、 ...貧血の方、鉄分をとりたい方におすすめです☺
-
豚レバー、ニラ、もやし、にんにく・しょうが・しょうゆ・酒（下味用）、片栗粉、ごま油、 ...貧血の方、鉄分がとりたい方に！
-
玉ねぎ、人参、枝豆（冷凍）、あさり（水煮缶）、小麦粉、無塩バター、コンソメ顆粒、塩コ ...貧血気味の方におすすめ。食べやすい一品です♪
-
じゃがいも(中)、片栗粉、水、しらす、ピザ用チーズ、青のり（またはあおさ）、オリーブ ...カルシウムを摂りたい方におすすめ♪ 子どもの間食にもピッタリです☆
-
かぼちゃ1/4個、鶏ももひき肉、油、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎白だし(顆粒だしでも可 ...脂質が気になる方におすすめ♪ やさしい味付けです☆
