栄養士の のレシピ
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かぼちゃ1/4個、鶏ももひき肉、油、◎酒、◎みりん、◎砂糖、◎白だし(顆粒だしでも可 ...脂質が気になる方におすすめ♪ やさしい味付けです☆
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鶏むねひき肉、豚ひき肉、切り干し大根、木綿豆腐、玉ねぎ、乾燥ひじき、牛乳、パン粉、塩 ...一般的なハンバーグよりもカルシウムが摂れるよう工夫しました。
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パスタ（乾）、水、にんにく、しらす、しめじ、キャベツ、オリーブオイル、塩（パスタ湯用 ...骨粗鬆症予防・骨を強くしたいという方に♪
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ご飯、油揚げ、★穀物酢、★塩、★砂糖、◎かつお・昆布だし、◎砂糖、◎しょうゆ、（A） ...カルシウムがとれるいなり寿司を考えました。 骨粗しょう症の方、お子様にもおすすめです ...
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モロヘイヤ、えのきたけ、カリカリ梅（梅干しでも〇）、しょうゆ、みりんモロヘイヤのねばねばと梅のカリカリ食感がくせになる！ 骨粗しょう症が気になる方におす ...
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トマト、挽肉(今回は鶏モモ挽肉)、ケチャップ、ソース、塩、てんさい糖、コンソメ、塩胡 ...みんな大好きケチャップ味！家族みんなで食べれます。今回はスパゲティにしてたべました！ ...
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大葉、国産納豆、しょうゆ、タレ、五穀ごはんエネルギー361kcal 蛋白質12.9g 脂質4.7g 納豆ご飯は、夏バテ予防にし ...
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豚もも肉、高野豆腐、片栗粉、★しょうゆ、★料理酒、★砂糖、★みりん、小松菜、長ねぎな ...豚バラ肉の代わりに【高野豆腐＋豚もも肉】をつかって、カロリーと脂質をおさえました♪ ...
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大豆ミート、玉ねぎ、にんじん、コーン缶、トマト缶(カット)、おろしにんにく、カレール ...お肉のような食べごたえ！ ＃脂質異常症レシピ
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卵、小麦粉、にんじん、砂糖、油、ベーキングパウダー、ナツメグ（省略可）、くるみ混ぜるだけのケーキになっています！
