栄養士 のレシピ
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茹でうどん、ごま油、にんにくチューブ、豚肉、なす、カイワレ、トマトジュース、水、麺つ ...夏バテ気味の方にピッタリ！ 食欲そそる一品です♪
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かぼちゃ、ほうれん草（冷凍）、水切りヨーグルト、はちみつ、レーズン、くるみやアーモン ...妊産婦に必要な葉酸、鉄分補給にぴったりな一品です♪
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そうめん、サラダ油、豚バラ肉、玉ねぎ、ニラ、人参、溶き卵、★鶏がらスープの素、★めん ...夏につい食べがち、余りがちなそうめんの栄養をアップ！茹でたそうめんがあれば、炒めるだ ...
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鍋まつり 杵つき餅入り鶏だんご、玉ねぎ（皮を剥き、くし型に切っておく）、じゃがいも（ ...じゃがいも・人参・ブロッコリーから、美肌効果があるとされるビタミンAとCが摂取できま ...
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鍋まつり なんこつ入り鶏だんご、大根おろし、青ねぎ(小口切りにしておく)、水菜(食べ ...歯ごたえが魅力のなんこつを使った鶏だんごをハンバーグにしてみました。
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鍋まつり 7種野菜入り鶏だんご、大根(皮を剥き、ひと口大に切っておく)、人参(皮を剥 ...野菜が入った鶏だんごに、大根・小松菜などビタミンの多い具材を合わせた一品。ビタミン類 ...
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豚肉(細切れ)、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、水、醤油、酒、みりん、砂糖、ほんだし ...いろいろ簡単なレシピで作りましたが、やはり母に教えてもらった味が一番だったので 「栄 ...
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里芋、小松菜、にんじん、芽ひじき(乾燥)、A しょうゆ、A みりん、B マヨネーズ、 ...#糖尿病予防 #減塩 #野菜 #管理栄養士考案 糖尿病は芋NG、ではなく、少ない量で ...
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豚ひき肉、玉ねぎ (みじん切り)、トマト （1㎝角に切る）、オクラ、かぼちゃ （スラ ...カレー粉でつくる夏野菜たっぷりのカレーライスです。もち麦ごはんで食物繊維も豊富です。
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鍋まつり 馬路村のゆずを使った鶏だんご、●人参（皮を剥き、2～3㎜厚でお好みの形に切 ...だんご中のゆず果汁や具材の大根に含まれるビタミンＣは免疫力を上げるとされており、風邪 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：食のスタジオ
