栄養士 のレシピ
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ホットケーキミックス、A バター、A 砂糖、A 酒粕、卵、ホットケーキミックス、A ...#酒粕 #地産地消 #萩市 #SDGs #おやつ #アレルギー対応 #管理栄養士考案 ...
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さば缶(水煮) (汁は捨てておく)、木綿豆腐(キッチンペーパーに包み、600Wで2分 ...さば缶を照り焼きハンバーグにアレンジしました！臭みも少なく、お子様でも食べやすくてお ...
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ごはん、豚ひき肉、鶏ひき肉、おろしにんにく、玉ねぎ（みじん切り）、冷凍枝豆、ミニトマ ...カレー粉とガラムマサラを使い、風味豊かに仕上げたドライカレーです。【調理時間15分】 ...
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麦ごはん、ケチャップ、辛子、塩、簡単！やみつき油辣椒おにぎり管理栄養士監修★エネルギー補給
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鶏胸肉、片栗粉、こねぎ、Aごま油、Aお酢、Aポン酢、Aめんつゆ、Aきび砂糖、Aあらび ...プルプルの胸肉とさっぱりしたネギだれが合います！三日間くらいだったら日持ちもするので ...
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☆木綿豆腐、☆ココアパウダー、☆砂糖、バター、米粉、ココアパウダー（仕上げ用）チョコレート不使用！ 米粉とバターがほどよい口溶け感と濃厚さを出してくれ、豆腐でたん ...
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ヤーコン、マヨネーズ、シーチキン、キャベツ、きゅうり、塩、玉ねぎ、かんたん酢、ブラッ ...ヤーコンが美味しいサラダです！クセもなく個人的に好きなサラダです。
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うどん（冷凍でもOK）、鶏もも肉、長ねぎ、なす、木綿豆腐、乾燥わかめ、★めんつゆ（３ ...フレイル予防にも＊ 具材たくさんなうどんです！ 高齢者でなくても美味しく頂けます。
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じゃがいも(皮をむき、5㎜幅の薄切りか半月切りにして水にさらしておく)、しめじ(子房 ...じゃがいもが入ったほっとする味噌汁です。 だしを一からとることで旨味がアップします！
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おからパウダー、薄力粉、ベーキングパウダー、卵、練りゴマ(白)、きび砂糖(普通の砂糖 ...おやつをヘルシーにしたい方、おからがおうちに余っている方などにおすすめです！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：食のスタジオ
