のレシピ

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私の栄養たっぷり納豆☆

by なごにゃん
家にある物で栄養バランスの助けになる納豆レシピを考えてみました!
材料: 納豆、ベビーチーズ、ごま、冷凍枝豆、塩昆布

夏野菜の揚げ浸し♪彩り◎栄養◎です!

by お茶村
夏野菜をたっぷり食べよう!つめたく冷やしても、温かいままでも美味しい♪
材料: なす、ズッキーニ、パプリカ、かぼちゃ、オクラ、みょうが、ミニトマト、揚げ油、水、お茶 ...

なないろ栄養おだし 栄養たっぷりご飯

by たんたんのキッチン
ご飯をこれにするだけで、栄養たっぷり(^^)鉄分補給にピッタリな離乳食用ご飯(^^)
材料: お米、なないろ栄養おだし

栄養たっぷり きんぴら 覚え書き

by クックG9S1W0☆
栄養たっぷり、1歳の子供でも食べれます。
材料: 人参、油、こんにゃく、みりん、しょうゆ、砂糖、酢

素麺や蕎麦の付け合わせ栄養ありアレンジ◎

by 名もなき料理
夏になると麺類ばかりでタンパク質が不足しがち。 付け合わせに栄養があるものを考えまし ...
材料: ササミ、豚肉、小口ネギ、片栗粉、卵、塩胡椒、蓮根

栄養たっぷり☆ほうれん草の白玉団子

by 南伊勢町
もっちり白玉団子☆ほうれん草はほんのり香るだけなので野菜が苦手なお子様のおやつにピッ ...
材料: 白玉粉、水、ほうれん草、水、砂糖、水、しょうゆ、片栗粉

暑い夏の栄養補給!!スタミナネバネバ豆腐

by ごまたん♡
食欲ない時の栄養補給 簡単なのに栄養はたっぷり◎ 薬味を取り入れてデトックス効果
材料: 豆腐、オクラ、納豆、万能ネギ、ニラ、みょうが、アマニ油(もしあればでOK)、刻み海苔 ...

柿酢の栄養かくれんぼサラダ~かぼちゃ編~

by 新潟柿酢事業協同組合
柿酢の豊富な栄養素がかくし味なんです!
材料: 柿酢(ぱしもんビネガー830/ハチンカキス)、マヨネーズ、塩、こしょう、*かぼちゃ、 ...

調味料不使用◆味付鯖缶高栄養レシピ

by kyamberu
栄養価の高い鯖缶を使ったレシピ。味付鯖缶は味噌でも醤油でも合います
材料: 鯖缶、キムチ、冷凍ほうれん草、卵、玉ねぎ、オリーブオイル

栄養たっぷり!なると入り親子丼

by ㈱カクヤマ
通常の親子丼になるとを入れるだけの簡単レシピです。
材料: なると巻、卵、玉ねぎ、鶏肉、椎茸、麺つゆ
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