栄養 のレシピ
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豚薄切り肉、玉ねぎ、ジャガイモ、にんじん、ブロッコリー、サラダ油、水、牛乳冬は寒いため、たくさんのエネルギーを使うので温かかくて栄養たっぷりのシチューで元気に ...
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A豚肉(ヒレ)、A溶き卵、Aパン粉、A小麦粉、A油、B キャベツ、Bツナ缶、B塩こし ...豚カツの栄養成分が足りないところをキャベツとツナのサラダで補いたいです。Aは豚カツ、 ...
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じゃがいも(中)、人参(乱切り)、玉ねぎ(中)、しらたき、豚肉、砂糖、みりん、醤油、 ...習い事や仕事で帰りが遅い時にこの肉じゃがならパパッと料理が済んで、栄養バランスも良い ...
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パスタ、しめじ、ほうれん草、あさり、玉ねぎ、トマト缶、バター、牛乳、コンソメ、水、オ ...トマトクリームパスタです♪ 栄養バランス満点です!食材が冷凍食品として売っているもの ...
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挽き肉(合挽きor豚ひき)、塩コショウ、玉ねぎ、人参、コンソメ、カレールー、トマト缶 ...下準備〜完成まで20分程。人参嫌いのお子様も気付かず人参食べちゃうぞ!玉ねぎはざく切 ...
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きゅうり、もやし、ミニトマト、ごま油、いりごま、塩(塩もみ用)、(A) 酢、(A) ...酸味のあるさっぱりとした味付けとシャキシャキした食感で、暑さで食欲が湧かないときでも ...
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ブロッコリー、パプリカ赤、パプリカ黄、ポテトサラダ(ポテトだけで作るポテトサラダ)、 ...頑張りすぎないクリスマスサイドメニューです♡ポテトサラダの作り置きとレンチンのブロッ ...
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玉ねぎ(好みにカット)、オリーブオイル、鯖缶(味噌煮)、トマト缶(カット)、キャベツ ...味付けは鯖缶だけ! 簡単ヘルシー栄養たっぷり*ダイエット◎
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〇ひじき(乾燥)、〇切り干し大根、人参(千切り)、しいたけ(薄きり)、板こんにゃく( ...地味なひじき煮を彩りを加え見た目・味・栄養バランスを考え作りました。 鶏むね肉を加え ...
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食パン、マヨネーズ、しらす、めんつゆ、青のり、チーズ青のりとチーズのハーモニーがお気に入り。 しらすの代わりにツナでもおいしい。 たくさ ...