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豆腐、芽ヒジキ、水煮大豆、ほうれん草、ツナフレーク(水煮タイプ)、★すりゴマ、★砂糖 ...豆腐に大豆、私のマイブームです。豆腐がおからに代わることも(笑)植物性タンパク質がタ ...
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ミックスベジタブル、大豆水煮、ツナ、ドレッシング簡単に作れる一品です。大豆の量、ドレッシングの量はお好みで合わせて下さいね☆お箸トレ ...
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大豆水煮、ライトツナフレーク、レモン汁、醤油、パセリツナフレークを使った簡単レシピ♪
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ひじき、にんじん、水煮大豆、シーチキン、水、めんつゆ、砂糖メインのおかずがお肉の事が多いので、副菜のひじき煮にシーチキンを加えることでお魚の栄 ...
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水煮大豆120g、玉ねぎ中サイズ、トマト、ツナ缶、カレールー、水カレー味が染み込んだ大豆っておいしい!
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キャベツ、ツナ缶(70g)、水煮大豆(150g)、めんつゆ、レモン汁、粗挽き黒胡椒フライパン1つで手軽に作れるツナ・キャベツ・水煮大豆のさっと煮です♪ もう一品欲しい ...
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水煮大豆、玉ねぎ、ツナ缶(70gの小さいの)、酢(米酢、穀物酢等何でも)、オリーブオ ...手軽においしくイソフラボンチャージ♡ 作り置きにも! ※2020年10月2日分量変更 ...
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ツナ缶、トマト缶(ホールでもダイスでもok)、ケチャップ、玉ねぎ(みじん切り)、ピー ...安い!簡単!栄養満点!三拍子揃った美味しいアメリカの味♥️
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ツナ缶、大豆水煮、きゅうり、にんじん、マヨネーズ、ケチャップ彩りのよいオーロラソースサラダ♪パンにもご飯にもあうサラダです!
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ツナ缶、大豆缶、コーン缶、きゅうり、キャベツ、★酢、★オリーブ油、★マヨネーズ、★塩 ...簡単で子どもでも食べやすいサラダレシピです♪