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ごぼう、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト缶、えび、オリーブ油、水、★固形コンソメ、★塩、 ...【1人当たりの栄養価】エネルギー:140kcal 塩分:0.7g 野菜量:92g
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エビ(大きめのもの)、ゴボウ、にんじん、たまねぎ、A 天ぷら粉、A 片栗粉、A 本だ ...味つけしっかりめなので、揚げたてそのままでもおかずやおつまみになります♪冷めても美味 ...
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海老、ホタテの貝柱、茹で卵、料理酒 下処理用、溶き卵 フライ用、小麦粉 フライ用、パ ...お酒を吹きかけてふっくら ホクホク、ぷりっぷり 自家製のタルタルとトマトバジルソース ...
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ごま油、★ニンニク(スライス)、★泥ごぼう(ささがき)、★ボイルむき海老、★タコ(ス ...残っていたごぼうと海老、タコ、ニンニクでご飯が進むピリ辛炒めに♡
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むきエビ、ほうれん草、ごぼう、マヨネーズ、わさび、めんつゆ、白すりごま、ヨーグルトごぼう、ほうれん草、むきエビのわさびマヨサラダ
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ゴボウ、えび、蒸しサラダ豆、マヨネーズ、イタリアンドレッシング、醤油ゴボウとエビでボリューム満点のサラダです！ マヨネーズとの相性もバツグン！
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ごぼう、海老、小麦粉、○小麦粉、○片栗粉、○ベーキングパウダー、○卵黄、○水、○メレ ...谷原章介の２５時ごはんで紹介された即興深夜メシ
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ごぼう、エビ、天ぷら粉、水、サラダ油、抹茶、塩シンプルに素材2つのみ！衣を薄くすることで、クサクに！ごぼうとプリプリのエビが食欲を ...
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手羽元、玉ねぎ、オリーブオイル、海老のビスクスープ（市販品）、水、固形コンソメ、カレ ...海老出汁の効いたスープカレーに旬の夏野菜の素揚げをたっぷり入れました。
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牛蒡、むき海老、サニーレタス、マヨネーズ、大豆サラダが主役になります。
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監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
