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ブロッコリー、長芋（ブロッコリーが包まれる量であればOK）、片栗粉（長芋の量にあわせ ...手間を省いて食べ応えも、栄養もある副菜を。 ご高齢の方やおこさまにも海苔（特に焼き海 ...
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海苔(湿気っててもOK)、豆腐(なくてもOK)、味噌、お湯磯の香りがするお味噌汁です(*^_^*) 海の野菜と言われる海苔はビタミン、ミネラル ...
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温かいご飯、(A) 酢、(A) 砂糖、(A) 塩、寿司揚げ、めんつゆ(3倍濃縮)、み ...端午の節句にかわいいこいのぼりのいなり寿司はいかがでしょうか。
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ご飯、海苔の佃煮、ほうれん草、絹ごし豆腐海苔の佃煮だけでは栄養が片寄るのでオススメします❣️
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おかひじき、ひきわり納豆、○叩いた梅干又は練り梅、○ポン酢、焼き海苔シャキシャキ食感のおかひじきを酸っぱくさっぱりと味付けしてみました。納豆と海苔を加え ...
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中野産業ホワイトソルガムのソルガムきび麺、お好みのゆで野菜（もやし・キャベツ・人参等 ...豚バラとニンニクの旨味タレ2種（Ⓐ少し甘い麺つゆタレ、Ⓑ鶏がらスープタレ）お好みで選 ...
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◎卵、◎粉チーズ、◎海苔、◎牛乳、◎塩こしょう、しらすカルシウムが豊富な食材で成長期にピッタリの卵焼き！粉チーズが入っていることでパクパク ...
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ほうれん草、マヨネーズ、バラ乾海苔(焼きのりでも可)、醤油栄養バランスのとれた副菜です。
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牛肉（こま切れ）、A しょうゆ、A 砂糖、A しょうが、A にんにく、ごま油、卵、 ...具材たっぷりの韓国風のり巻きです。ご家庭にある調味料で美味しく仕上がります。
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オートミール、水、海苔、わかめ、お茶漬けの素、わさびお茶漬けでもしっかり栄養摂りたい♡
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監修：中野三津子
監修：クックパッド 管理栄養士
