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ファミマのお母さん食堂薩摩芋、サラダチキン(厚さ1cm位をマッチ棒程に切る)、冷凍カ ...成城石井の「薩摩芋と焼き胡桃のきのこサラダ」のアレンジですが、私は心臓疾患持ちでカロ ...
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■まぜご飯/白飯、さつまいも甘露煮（ファミマお母さん食堂）、冷凍むき海老（常温に戻す ...弁当材料も1人分では使いきれないので近日中に使う様にしてます。
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作り方14から■混ぜご飯/白ご飯、薩摩揚げ（細かく正方形に切る）、さつまいもの甘露煮 ...茄子やピーマンの肉詰めは定番ですが、南瓜の肉はさみも美味しかったです。
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冷凍玉ねぎのみじん切り、冷凍エビ、エリンギのみじん切り、筍の土佐煮（ファミマお母さん ...さつまいもの炊き込みご飯が残ってしまい、翌日も残るとちょっときついかな？
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ヨーグルト、塩麹、切り干し大根、筍(ファミマお母さん食堂)、さつまいも(ファミマお母 ...私は心臓疾患で食事制限や健康な事に敏感になり 料理を作り食べる事が楽しみです。健康に ...
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★サワラのサルサソース合え/玉ねぎ薄くスライス、椎茸(薄くスライス)、サラダ豆(セブ ...秋の味覚を揃えました。今流行りの『さつまいもとチキンのマスタード合え』を「一押し」で ...
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さつまいも、片栗粉、牛乳、高たんぱく質&減塩カットチーズ5(500g)、無塩バター、 ...みたらしのタレでのどごしなめらか
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さつま芋、オリーブ油、酒、カレー粉、胡椒高血圧予防のための減塩レシピです。塩を使わなくても、カレー粉の風味で美味しく食べられ ...
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大根、にんじん、さつまいも、小松菜、薄揚げ、絹豆腐、かつお節、うるめいわし、水、しょ ...素朴な味わいが楽しめるけんちん汁です
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さつまいも、新たまねぎ、キャベツ、だし用いりこ、だし用こんぶ、水、豆乳、減塩みそ、仕 ...妊娠中、授乳中におススメ減塩みそ汁。 豆乳、さつまいも入りで便秘対策にも！
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監修：大黒谷寿恵
