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そば乾麺、鶏もも肉、酒、長ネギ、ガラムマサラ、クミン、めんつゆ、タカラ本みりん「国産 ...寒い日に食べたい、カレー鶏南蛮そば。スパイスを使うことで体を温めるほか、減塩も期待で ...
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そば、具材・薬味、水、お茶村の＜減塩＞茶師厳選あごだし（7.5ｇ）、みりん、薄口醤油 ...基本のおつゆを減塩タイプの出汁パックで！ ご家庭でも本格的な味わいのおそばを♪
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そば(乾麺)、絹ごし豆腐、きゅうり、めんつゆストレート、穀物酢、ごま油、もみのり麺は食べたいけど塩分が気になる・・・ そんな時はタレを工夫して、サラダ的に食べちゃい ...
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えのきだけ、しめじ、豚こま切れ肉、ゆでそば、めんつゆ（２倍濃縮）、細ネギ、わさび、バ ...塩分０～少量のゆで蕎麦を使っての減塩レシピ。バターで香ばしく焼いたお蕎麦を麺つゆとわ ...
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乾そば、じゃがいも、玉ねぎ、人参、カレールウ、黒豆茶（煎り黒大豆）、細切り昆布、長ね ...カレーの風味とトマト缶の酸味とカリウムで減塩！ほっと食べられるカレーそばです。
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きのこ(エリンギ・しめじ・しいたけなど)、減塩しお (やさしおを使っています)作り置きの塩きのこを減塩で作りました。 オムレツやパスタ入れたり、お蕎麦にのせたり、 ...
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蕎麦、干し椎茸、干し椎茸を戻す水、昆布、出汁パック、水、味醂、醤油(減塩醤油があれば ...塩分を少し少ない年越し蕎麦を作って見ました
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蕎麦、粉わさび、めんつゆ(2倍濃縮)、昆布水 (水でOK!)、酢しょうが、刻みのりダイエットの近道減塩☆めんつゆは大さじ2だけ、塩分を含まない粉わさびを使って酢しょう ...
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低たんぱく蕎麦、トマト（プチトマトでも）、オリーブオイル、減塩麺つゆ、水（希釈用）、 ...さっぱりした低たんぱく蕎麦でサラダ風蕎麦！オリーブオイルと麺つゆがあう！
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蕎麦（ゆで）、ミニトマト（黄３・赤４）、きゅうり、◆トマトジュース（無塩）、◆めんつ ...辣油の辛み＆トマトの酸味が食欲をそそります。夏にぴったりのどごしGOOD。 ＊塩分基 ...
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監修：大黒谷寿恵
