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水煮筍、鶏つくね（鶏三和冷凍食品を使用）、海老、ほうれん草、筍の味付け★甘口醤油・白 ...JAL国際線N.Y便に出されている『石かわ』様の機内食を私流にアレンジしました。心臓 ...
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○鶏モモひき肉、○玉ねぎみじん切り、○青じそみじん切り、○塩、油、★砂糖、★減塩しょ ...塩分1.3g使用しましたが、つくねの中までタレは染みていません。実際の塩分はもう少し ...
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鶏ひき肉、はんぺん、生姜のすりおろし、玉ねぎのすりおろし、かたくり粉、酒、油、（笹神 ...肉だねの塩分ははんぺんのみ。魚の出汁、旨味も追加でき、しっとり硬くなりません。薬味た ...
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鶏むねひき肉、しょうが、長ネギ、☆卵、☆料理酒、☆片栗粉、サラダ油、★だし汁、★しょ ...減塩なのに満足感のある一品です。高血圧が気になる方にオススメ。ｂｙ春日部市保健センタ ...
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とりひき肉、豆腐、はんぺん、卵、玉ねぎや人参などの野菜、ひじき（あれば）、片栗粉はんぺんのしょっぱさだけを頼みに下味はせず、塩分控えめ。下味ないぶん割とどんなタレに ...
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豚ミンチ肉、卵（Mサイズ）、大葉、おろし生姜、塩、酒、ごま油、片栗粉、食物繊維&減塩 ...大葉の香りにまろやかな減塩チーズをプラス
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エリンギ、キャベツ、しょうが、鶏ひき肉、大葉、ごま油、塩、酒、片栗粉、めんつゆ（3倍 ...たっぷりしょうがと大葉の風味で、減塩なのに満足感のある味わいです。【調理時間20分】 ...
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鶏ひき肉、豆腐、長ネギ、パン粉、こしょう、シュレッドチーズ、○減塩しょうゆ、○砂糖、 ...チーズとたれ、どっちが好み？ 食塩相当量（全量）2.31g
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えび、はんぺん、ニンジン、枝豆、卵、片栗粉、白髪ネギ、胡麻油、酢、醤油、ラー油はんぺんでふわっ♪片栗粉でもちっ♪はんぺんの塩分だけでおじんぢょ お好みで酢しょうゆ ...
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鶏ひき肉、木綿豆腐、A塩、A胡椒、A粒マスタード、A片栗粉、B酒、Bみりん、B醤油、 ...鶏ひき肉と豆腐を混ぜたふわふわの照り焼きつくねです。 粒マスタードでアクセントをつけ ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：大黒谷寿恵
