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鶏挽肉、胡瓜（ズッキーニでも）、プチトマト、ミョウガ、生姜、にんにく、酒、塩、水、水 ...一人分塩1.5g。こぶ茶などでもうちょっと味を濃くすることも可。素麺以外、冷製パスタ ...
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キャベツ、◉鶏ミンチ、◉酒、◉卵白、◇むき海老、◇玉ねぎ、◇人参、◇高野豆腐（！コレ ...もっさりしがちな鶏ミンチでも、ジューシーな仕上がり。秘密は、○○○○！圧力鍋で、とろ ...
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溶き卵、鶏ひき肉、たまねぎ、にんじん、みつば、サラダ油、Aうす口しょうゆ、Aだし（レ ...かつお節のうまみたっぷりのだしを使っておいしく減塩！ かつおだしの取り方はこちら→ ...
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大根、鶏ひき肉、●ヒガシマル 減塩うどんスープの素、●水、●砂糖、●おろし生姜、水溶 ...簡単！万能うどんスープの素で生姜あん。
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ご飯、水、昆布、かつお節、ごぼう、にんじん、切干大根、切干大根戻し汁、ゆで大豆、サラ ...具材をだし汁で煮て、うま味を活用し減塩しています。
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1/25低たんぱくご飯、鶏ひき肉、醤油麹、ねりごま、輪切り唐辛子、小ねぎ、海苔減塩、低たんぱくなピリ辛おにぎらずです。低たんぱくご飯を使って、塩分0.47g、タン ...
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鶏ミンチ、万能ねぎ、●減塩しょうゆ、●おろし生姜、●片栗粉、●ごま油、白菜、長ネギ、 ...鶏肉と野菜のうまみたっぷり！ 食塩相当量（全量）1.66g
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椎茸、鶏挽肉（または豚）、ソース、酒、ニンニクみじん切り、生姜みじん切り、小麦粉また ...レシピによっては肉詰め部分にも小麦粉をはたくようですが、ヌルヌルよりかりっとさせたい ...
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玉葱、マギーブイヨンキューブ、カットトマト缶、ニンニク、生姜、レンズ豆、鶏挽肉、人参 ...具はお好みで。 市販のカレールーはカロリー塩分ともに高いので家で作ることにしました。 ...
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餃子の皮、◉鶏ミンチ、◉桜えび、◇キャベツ、◇韮、◇干し椎茸（戻す）、◇生姜、◆豆乳 ...市販の餃子の皮は塩分0g/枚、手軽に利用できます。お好きなタレで楽しめる餃子は、沢山 ...
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![[減塩] ロールキャベツ、和。](https://img.cpcdn.com/recipes/2161178/200x296c/db840d372f1b8e0781cbada717ec39ce?u=5878690&p=1364215101)
![[減塩] 手包み餃子、肉。](https://img.cpcdn.com/recipes/2161185/200x296c/994c4fd55160c498bb8b07c28c0e11bd?u=5878690&p=1363802250)
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：大黒谷寿恵
