滋養 のレシピ
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干し鱈、水、えのき、ネギ、ダシダ、お塩、お醤油韓国の優しい味のスープ「プゴク」美肌効果、滋養強壮、二日酔いの時等..干し鱈の出汁ス ...
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メギス、玉子、味噌、片栗粉、ねぎ(小口切り)、人参(千切り)、油メギスのすり身で つみれ汁と薩摩揚げを作りました。玉子が入って栄養満点! (たまご料 ...
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お好みの水(私はシリカ鉱水を使用)、ビタバァレー(ビタミンB1大麦米)、炊いたスーパ ...ホッとする優しい味わいながらも、滋養を感じる高麗人参の香りが爽快。消化し難い玄米も粥 ...
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薫の黒にんにく、玉子、豚ひき肉、えのき、玉ねぎ、豆乳、めんつゆ、塩胡椒、バター薫の黒にんにくと卵で、間違いない滋養強壮！！！忙しくても、簡単に手作りで元気になれる ...
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プランタージュ「薬膳カレー・薬膳鍋キット」、水、ほうれん草、キャベツ(ざく切り)、し ...体を温めデトックス！「薬膳カレー・薬膳鍋キット」を使用し、きのこと野菜のヘルシー薬膳 ...
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鶏の手羽元、大根、にんにく、もち米(または普通の米)、塩こしょう(食べる前に)炊飯器に具材放り込むだけ！コロナ中やコロナ後の後遺症、産後の滋養等におすすめ！韓国友 ...
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玉ねぎ、キャベツ、大根、セロリ、ニンニク、レクチンフリー出汁＆栄養スープ、岩塩ピンク ...毎日食べるカラダに優しいシンプルスープ！カラダも冷蔵庫も大掃除♪天然素材100%ペプ ...
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お米（私は玄米と十穀米を使用）、ナツメ、ゴジベリー、生姜（微塵切り）、ニンニク、自然 ...冷え性や貧血がある方、疲れが溜まっている方、悪寒のある発熱時や、女性の方にお勧めの生 ...
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鶏手羽元(鶏手羽先でも◎)、長ネギ、しょうが、にんにく、大根、★酒、米、★ごま油、鶏 ...炊飯器でサムゲタン(参鶏湯)がスイッチオン1つで完成♡冬は滋養スープであたたまりまし ...
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ごぼう、豚肉(薄切り)、人参、しめじ、薬味ネギ、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ、 ...潤いを補う豚肉と清熱解毒の働きを持つゴボウは、相性の良い組み合わせ♪腎陰を滋養して陰 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
