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煮干し、海藻(細切り昆布、あおさ海苔など)、黒ごま、塩子供たち、このふりかけをかけると本当によくご飯を食べるんです!
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福豆、食べるにぼし、塩こぶ、かつおぶし、ごま、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒残った福豆でふりかけ作ってみました
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○乾燥わかめ、○ごま、○しらす干し、ごま油、乾燥ひじき、★煮干し、★干しえび、醤油、 ...妊娠中は1日に900mgが摂取目安のカルシウム。牛乳だけじゃ難しいし、なんとか食事で ...
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煮干し、かつおぶし、すりごま(白でも黒でもOK)、塩こんぶ、あおさ、干しエビ、焼きの ...カルシウムは吸収率の悪い栄養素。 だからこそ、子供にも普段からたっぷり取らせたい!毎 ...
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鰹節や煮干など、●砂糖、●味醂、●醤油、●だしの素出汁をとった後の鰹節・煮干を捨てるなんてもったいない!是非出汁ガラをためて、作ってみ ...
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かつお節、青海苔、煮干し、胡麻、桜海老調味料として何にでも使えるから便利!
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食べる煮干し(100均のもの)、干しエビ(100均のもの)、黒すりゴマ(100均のも ...毎日手軽にカルシウムを撮れるように手作りふりかけを考えてみました。
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煮干し、桜えび、白炒りごま、ゆかり煮干し・桜えび・ごま入りでしっかりカルシウム摂取☆ 温かいご飯や焼きそば、炒め物 ...
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乾燥ひじき、水、煮干しの粉、砂糖、みりん、醤油、赤ジソ(梅に漬けたしそ)、(または、 ...手軽に鉄分!ごはんのおともに。混ぜておにぎりに。サラダのトッピングに。
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だし取り済の煮干し、おにぎり用焼き海苔、ごま、塩お味噌汁に利用した煮干しを捨てるのは、勿体ない!ふりかけにしましょう☆