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★食べるいりこ、★花かつお、★塩こんぶ、★海苔、★ほんだし、★牡蠣醤油、ごま栄養満点。カルシウムたっぷり。
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食塩無添加にぼし、ゆかり白米が大好きな娘に、栄養がありそうなふりかけを作ってみました!カルシウムたっぷり!
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出汁を取った後の煮干し、わけぎ(大根の葉などでも)、鰹節、炒り胡麻、塩(醤油でも)、 ...出汁を取った後の煮干しを捨てず、ふりかけ作り。
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いりこ、あおさ、醤油、酢、塩、炒りごまミネラルを補給する為のふりかけです♪万能なので、出汁として味噌汁やスープに入れたり、 ...
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ごまめ/煮干し、ごま、青のり(青さ)、砂糖、しょうゆ、一味とうがらしちょっと余りがちなごまめ(煮干し)を使い切り◎
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大根の葉、煮干し、鷹の爪、酒、みりん、醤油、いりゴマ温かいご飯にも、冷めたご飯にも合います。
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煮干し、ミルサー、鰹節、しょうゆ、砂糖、酒頭から無駄にせず活用します。煮干しの身はパウダーに頭とお腹はふりかけに。
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いりこ、きざみ昆布、鰹節、いりごま見た目はイマイチですが、添加物無し、カルシウム満点!!子供も毎日食べてます。
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煮干し、ゴマ、ノリ簡単にカルシウムの取れるふりかけです。
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出汁ガラ昆布、出汁ガラ煮干し、出汁ガラ削り節、酒★、カイテキオリゴ★、醤油★、めんつ ...出汁ガラで作る簡単ふりかけ。色々アレンジできますが今回は柚子風味です。出汁をとった直 ...