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塩、煮干し、かつお節、いりごま材料にこだわれば無添加ふりかけが簡単に作れます。
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出しをとった後のいりこ、昆布水、実山椒、酒、蜂蜜、生姜（すりおろし）、かつおのふりか ...出しを取った後のいりこのおいしい食べ方
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大根の葉、煮干し、鷹の爪、酒、みりん、醤油、いりゴマ温かいご飯にも、冷めたご飯にも合います。
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食べる煮干、塩昆布(減塩)、鰹節、白ごま、砂糖、醤油、みりん、酒、酢カルシウムたっぷり！ご飯によく合うふりかけです！
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煮干し工程１つだけで簡単で美味しい！ふりかけが作れます。思い立ったときに直ぐ作れます！ 忙 ...
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煮干し（塩なし、出来るだけ小さいサイズ）、いわし削り節、A.砂糖（きび糖）、A.醤油 ...カルシウムたっぷり。カリカリして美味しいよ。お弁当のおかずにも ( ^)o(^ )
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青菜(今回は行方市産山東菜を使用)、アミの煮干し、ごま油(炒め用)、麺つゆ(3倍濃縮 ...さっと作れて冷蔵庫で３～４日は保存ができるのでご飯はもちろん、日本酒の肴にもおすすめ ...
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煮干し(頭とはらわた）、花かつお、青のり、塩こんぶ、金ごま、簡単酢、砂糖、めんつゆ、 ...覚書です -
煮干しの頭、半身、あおさ、塩昆布、ごま、砂糖、顆粒だし、塩、みりん、ごま油煮干しの頭で作るふりかけ
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食べる煮干し、白ごま、青のり、鰹節、塩昆布、醤油、砂糖、ごま油子どもたちと一緒に作れる、体に優しいふりかけを考えました。
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監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
