-
煮干、鰹節、醤油、みりん、酒弁当のおかずに。妊婦さんのカルシウム・鉄の補給＆DHA・EPA摂取に！簡単に常備菜を ...
-
白米、ごま塩またはふりかけ、のり、ラップ忙しい時に手間暇かけたくない！だけど、ちょっぴり面白いおにぎりが作りたい！という方に ...
-
大根葉、鰹節、桜えび、青のり、煮干し、ゴマ、塩、ごま油大根葉をゴミに出してしまうのは勿体無いと思ったので。
-
干し椎茸、かつお節（だしがら60g）、昆布（だしがら60g）、煮干し（だしがら100 ...昆布と鰹節のだしがらに、いりこや椎茸を加えてふりかけ！
-
昆布、鰹節、煮干し、出汁パック、砂糖、醤油、みりん、酒ご飯のお供に、お弁当のふりかけにどうですか？
-
おからパウダー、薄口醤油、無添加粉末いりこ出汁、乾燥ワカメ、チリメン、いりごまおからパウダーに味をつけました。ご飯にかけてどうぞ！
-
いりこ、かつお節、海苔、ごま、・砂糖、・酢、・醤油、・みりんうちの言わずとしれた万能調味料です！ご飯のお供はもちろん、和え物に活用しても美味しい ...
-
食べる煮干し、塩昆布、白ごま、かつお節、砂糖、醤油、酢、みりん甘みのあるしっとり美味しいふりかけです。お弁当にもぴったりです。カルシウムも取れる栄 ...
-
煮干し、擂り胡麻細かく擂れば、離乳食にも使えます(o^^o) カルシウムたっぷりで、大人も子供にも、 ...
-
にぼし、乾燥わかめ、塩、白ゴマにぼしとわかめをミルサーにかけるだけの簡単ふりかけ♪ だしとしても使えます(*^^* ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
![[１０分Cook]簡単！イリコのふりかけ](https://img.cpcdn.com/recipes/2221076/200x296c/22f16fad4777022a4c52447f93de6320?u=4247272&p=1368413439)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
